孕妇可以吃山楂吗早期

　　对于孕期的饮食，孕妇都会格外关注的，而网上流传着不少说法，表示孕妇不能吃某种食物，如山楂。有人认为，山楂具有活血化瘀的作用，易造成流产。那么，孕妇可以吃山楂吗早期?还有，山楂的营养价值有哪些?下面一起来了解下吧。

孕妇可以吃山楂吗早期

　　可以吃的，山楂是一种酸酸的、微甜的果实。孕妇在怀孕期间由于食欲不振或者是在早孕期间，恶心、呕吐比较严重的时候，可能会比较喜欢吃一些略带酸甜口感的果实，比如说山楂这一类食物。对于孕妇来讲，少食用几颗山楂是没有问题的，因为山楂中含有多种维生素，而且还含有山楂酸、酒石酸、苹果酸等，还含有少量的糖类、蛋白质、脂肪，因此少量的山楂对于孕妇调整饮食状态，以及补充微量元素或者是矿物质，都是有一定作用的。

　　但是也需要注意到山楂味酸，尤其是在加热后会变得更酸，孕妇直接食用后应该尽快的刷牙，否则对牙齿不利。对于血糖过低的人，少量的吃一点山楂可能还好，如果短时间之内吃较多的山楂，有可能会导致血糖的进一步降低。在食用山楂的过程中，有可能会刺激到胃黏膜导致胃部不适甚至是反酸，在大量的食用的时候有可能会刺激到宫缩，为了防止这些不良的消化道的反应，因此会建议孕妇不要在短时间之内大量的进食山楂，只能是偶尔少量的吃几颗山楂，作为调味即可。

山楂的营养价值

　　1、山楂中含有的脂肪酸可以帮助脂肪类食物进行消化，还可以增加胃部消化酶进行分泌，并且能够肠胃功能起到调整作用。

　　2、山楂含有非常丰富的钙、丰富的齐墩果酸、丰富的鸟素酸、丰富的山楂素等这些三萜类烯酸以及黄酮类非常有益的成分，可以舒张血管、还能加强以及调节心肌，还能增大心室以及心运动振幅，并且增加冠状动脉的血流量，还能有效降低血清胆固醇以及降低血压。

　　3、山楂当中含有非常丰富的维生素C、丰富的维生素B、丰富的胡萝卜素以及很多种有机酸，通过吃山楂可以增加我们胃部当中消化酶进行分泌，它含有的蛋白酶以及脂肪酸，可以有效的促进肉食进行分解消化。

　　4、山楂当中具有牡荆素等这些化合物，它能起到抗癌作用，经常吃山楂的话有利于防癌。

　　5、山楂当中含有非常多的果胶含量，是水果之首，这种果胶不但可以起到防辐射的作用，还能够很好帮助吸附以及抗菌，可以帮助除肠道里的细菌以及毒素，还能束缚住水分，所以可以帮助我们缓解腹泻。