糖尿病孕妇可以吃巧克力吗

　　糖尿病孕妇的日常饮食安排是一个很艰难的过程,巧克力是很多人比较喜欢的一种零食，但是吃巧克力也容易使身体变得发胖。那么，糖尿病孕妇可以吃巧克力吗?还有，巧克力的营养价值有哪些呢?今天小编和大家一起来了解一下。

糖尿病孕妇可以吃巧克力吗

　　首先，如果孕妇的血糖正常，不存在妊娠期糖尿病，则可以适量的进食巧克力，但是也不建议进食太多的巧克力。其次，如果是妊娠合并糖尿病的女性，是不能够吃巧克力的，因为巧克力含有丰富的糖分，如果妊娠合并糖尿病的女性进食巧克力，则有可能会造成血糖的升高，并且血糖不易控制，血糖升高之后会对胎儿存在一定的影响，例如有可能会造成羊水过多、巨大胎儿等，并且有可能会危及到胎儿的健康，所以要视情况来决定是否能够吃巧克力。

　　怀孕期间控糖当然是吃一些低脂低热量、含糖量低的食物。最好是多吃一些蔬菜，因为蔬菜的营养价值高、含糖量。热量的含量是非常低的，这些食物主要是有冬瓜、茄子、黄瓜、番茄。还有各种坚果都有这种功效。

　　如果确诊为妊娠期糖尿病，血糖控制不好的情况下水果的量也应该限制或者不吃，完全用蔬菜来代替。少吃一些高热量的食物，比如说肥肉。对于奶油蛋糕、巧克力、糖果，这是需要绝对禁忌的，而且孕期还应该适当的活动对于降糖也有一定的作用。

巧克力的营养价值

　　巧克力亦称朱古力，是以可可料、可可脂和糖作为原料制成的食品的统称，它的花色品种极为繁多，按照加工工艺和结构，可以分为纯巧克力和夹心巧克力两大类。纯巧克力制品可提供高能量，每100g可食部中含有热量是2500千焦，其中碳水化合物50g、脂肪40g，其他营养素也很丰富。所以，巧克力可以作为短期内提供热量的比较好的一种推荐食物，但在减肥的时候要注意巧克力中的一些热量和糖的含量。

　　1、吃巧克力有助于控制胆固醇的含量，能够保证毛细血管而具有弹性，同时也防止了心血管疾病。巧克力当中含有茶酸，这种茶酸能够增强免疫力同时也能够预防癌症。

　　2、能够延缓衰老，巧克力当中的一些物质能够抗氧化，所以对于女性朋友而言经常吃巧克力是能够帮助身体延缓衰老的。

　　3、巧克力当中有丰富的碳水化合物，并且还有蛋白质还有脂肪以及各种矿物质，人体吃进去以后很快就容易吸收，如果在考试之前或者是临产之前吃巧克力都是有好处的，特别是孕妇在临产之际，吃巧克力能够使子宫口开的更大，帮助孕妇顺利的分娩。

　　4、巧克力当中的某些物质能够使人的大脑记忆力增强，还能够集中注意力，是一种健脑并且能够使人精神振奋的食物!

　　5、巧克力能够缓解精神压力消除一些紧张的情绪，对于经常处在压力之下的人，非常容易出现精神方面的问题，或者情绪波动比较大，吃了巧克力以后就能够有效的缓解这种情绪。巧克力当中的某些物质能够让人的大脑产生一种美好的情绪，所以巧克力能够起到缓解情绪的作用。