妊娠期糖尿病孕妇可以吃板栗吗

　　对于孕妇血糖高，从食物中摄取了过多的糖分，而无法自然转化会加重肾脏器官的功能，所以导致孕妇糖尿病。孕妇糖尿病还会对宝宝的健康带来影响，甚至会出现流产的症状。那么，妊娠期糖尿病孕妇可以吃板栗吗?还有，板栗的营养价值有哪些呢?

妊娠期糖尿病孕妇可以吃板栗吗

　　妊娠糖尿病可以谨慎适量吃板栗，但是不建议多吃，因为患有妊娠糖尿病的孕妇任何食物都应该适量。适当的吃板栗能够帮助孕妇补充维生素C，板栗的营养比较丰富，矿物质含量比较多，其中的铁能帮助孕妇补铁，以防患缺铁性贫血;其中的锌还能促进胎儿大脑和智力发育。妊娠糖尿病的孕妇适当吃板栗还能降低血压、预防动脉硬化等疾病的发生。板栗还能增进食欲、促进消化，有利于对营养成分的吸收。更重要的是含糖量不高，患有妊娠糖尿病的孕妇可以适量吃板栗。哺乳期也可以适当的吃板栗，能帮产妇更好的吸收营养，从而促进宝宝的发育。

　　对高血糖的孕妇除了要注意平时的饮食，也要加强一些运动锻炼，如果通过饮食与运动都不能控制血糖的话，还是需要通过药物治疗。孕妇用药一定要遵医嘱。

　　孕妇高血糖危害很大，容易导致宝宝巨大，也容易让宝宝低血糖或是低血钙，甚至还会导致宝宝呼吸困难，心肌病和各种先天畸形等疾病。为了预防孕妇出现高血糖，在怀孕期间，应当定期检查血糖和尿糖，平时要吃低糖低脂清淡食物，还要少量多餐，也要合理的运动，保持合理的体重。

板栗的营养价值

　　板栗的营养价值丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、及各种维生素等，能养胃健脾益气、补肾强筋、活血止血等，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效，大家可从以下几点了解。

　　1、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、补肾强筋、活血止血等作用;

　　2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

　　3、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;

　　4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。