小宝宝长期便秘怎么办

　　生活中，孩子如果出现长期便秘的现象，家长是需要及时的注意的，因为长期便秘给孩子的身体会带来很大的伤害，需要及时的帮助宝宝通便。使宝宝排便功能恢复到正常的状态，才不会影响到宝宝的健康，那么小宝宝长期便秘怎么办?

小宝宝长期便秘怎么办

　　宝宝如果长期出现便秘的情况，先要从饮食方面进行改善，要注意让宝宝多吃富含膳食纤维的食物，例如红薯、土豆、芹菜以及各种粗粮等等。主食可以换成荞麦面或者玉米面等，这些食物能够起到润肠通便的功效。也可以酌情使用药物进行治疗，让宝宝服用乳果糖、非比麸等，能够快速的起到通便的功效，但不建议长期使用药物。同时也可以多吃水果，例如经常吃的苹果、香蕉、梨等等，就有很好的润肠通便的功效，可以将这些水果榨汁以后饮用，每天喝一些能够确保排便通畅，也可以选择中药番泻叶泡水喝，对于缓解便秘有很好的帮助。必要时去医院检查，除外肠道畸形等结构的异常。

　　合理调配饮食。孩子的中饭和晚饭要适当中的增加蔬菜量，可让孩子多吃一些含纤维素较多的蔬菜，如白萝卜、韭菜、芹菜等，主食可多吃些粗粮，如玉米、燕麦等。平时让孩子多喝水，多吃水果，可以吃些香蕉，对于缓解便秘有一定的作用。大一点的孩子，也可以适当的喝点蜂蜜水，同时注意养成定时排便的习惯。按摩腹部。孩子便秘可通过中医按摩的方法来缓解，可每天定时在孩子肚脐周围按顺时针用手掌轻轻按摩，有利于刺激肠的蠕动，帮助排便。

　　食疗调理便秘。有不少的食疗方也可解决孩子便秘问题，如下面两个食疗就适合两周岁以上的便秘孩子：桃花粥：桃花、粳米、胡萝卜，各适量，先把粳米洗净后入锅加宽汤用小火煮，开锅后再煮5～8分钟，然后再加切碎的胡萝卜末一起煮，加盐调味，煮至软烂粘稠时，再把桃花瓣撕碎加入，稍煮开即可。桃花粥是一种传统的便秘食疗方，对于不存在肠道梗阻或痉挛的便秘孩子适宜。

添加辅食后便秘

　　如果孩子大便干结、排便费力、排便时宝宝难受哭闹，那就是便秘了。便秘是婴幼儿较常见的问题，可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。

　　便秘与肠道功能状况有关。肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。

　　便秘也与纤维素的摄入有关。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给孩子添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利;不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘。但也并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，过粗易出现消化不良，导致腹泻。食物加工要适当。此外，注意蔬菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。