一岁宝宝怎么快速睡觉方法有哪些

　　很多宝宝会受到大人的影响，经常很晚才睡觉，这样对宝宝的身体是非常不好的，而且宝宝的成长发育都是需要在睡眠中进行的，所以宝宝需要睡眠充足，如果宝宝睡眠不充足，需要及时的进行调整，而很多孩子会经常习惯晚睡，那么一岁宝宝怎么快速睡觉方法有哪些?

一岁宝宝怎么快速睡觉方法有哪些

　　1，如果宝宝晚上精神头很大，不肯睡觉的话，很有可能是因为白天睡觉睡得多了，所以晚上不困。在白天的时候，我们家长总是趁宝宝睡觉睡觉的时间，收拾屋子做家务。所以即使有时候孩子不困，我们家长也会按着孩子在床上睡觉。如果宝宝睡觉的时间比较晚，睡觉时间又比较长的话，那么就会导致宝宝晚上不困不睡觉。所以我没在白天的时候应该控制宝宝的睡觉时间尽量的缩短，然后让宝宝晚上早点睡觉。

　　2，一周岁宝宝晚上在睡觉的时候应该把室内的灯关掉，可以留一盏光线较暗的小夜灯，妈妈可以陪在宝宝身边，轻轻地哼唱催眠歌曲。宝宝多听几遍就会有了睡意，很快就会睡着的。切记宝宝在不睡觉的时候，爸爸妈妈不要着急，不要生气，更加不要吼宝宝，陪伴宝宝的时候要有耐心。

　　3，宝宝晚上不睡觉，还有可能是因为身体不适，这时应该检查一下宝宝身体是不是不舒服，如果宝宝不舒服的话应尽快的带宝宝去看医生，其实宝宝最想跟妈妈在一起，妈妈可以在睡觉的时候多抚摸一下孩子，多和孩子交流，宝宝心理得到满足以后也会很快入睡的。注意如果宝宝晚上不睡觉是因为缺钙引起的，那么一定要及时的给宝宝补钙，不然会影响生长发育的，而且爸爸妈妈也要注意晚上不要给宝宝吃的过饱，给宝宝盖的被子厚薄要适宜。

怎么戒掉宝宝抱着睡觉

　　1、睡前抚触、睡觉前给宝宝做一些抚触，让他们充分感受到母爱，喝奶之后还要给宝宝拍后背来帮助打嗝，这样是为了避免回奶。做好这些准备工作之后，就可以把宝宝放到婴儿床上，哄他入睡了。2、环境营造、一个舒适安静的环境也是宝宝入睡的先决条件，可以在宝宝身边放一些有妈妈气味的衣服，让他们觉得妈妈就在身边，有安全感，这样也可以帮助快速入睡。

　　3、少抱多哄、妈妈要养成习惯，宝宝哭的时候不要第一时间去抱，可以坐在床边温柔的拍拍他或者是哄一下，帮宝宝赶走恐惧，让他再次入睡。如果养成习惯，每次都要抱起来，就不会改正了。4、模拟抱睡、如果已经养成抱睡的习惯了，妈妈可以采取循序渐进的方式来改正，可以通过模拟抱睡的方法让宝宝感觉仍然在妈妈的怀抱中，这样来促进入睡。

　　其实只要是开始养成好的习惯的话，到后来就不用那么麻烦了。抱睡的危害很大，希望各位妈妈别因为宠溺孩子而害了他。最好让他从出生以后就养成让他独自入睡的良好睡眠习惯，不但有助于孩子的身体发育，而且妈妈也可以省事呢。