宝宝怎么才能长高个子

　　其实在宝宝不同的年龄阶段，发育的情况是不一样的，但不管怎么样，宝宝的发育都是有一个标准的，高于这个标准，就是超过同龄人，低于这个标准，就是发育不良，有些家长就希望自己的宝宝长高个子，以后不要太矮，那么宝宝怎么才能长高个子呢?

宝宝怎么才能长高个子

　　首先要注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白质、氨基酸的食物，如果营养失衡，摄入的糖分、脂肪过多，可以使身体有过多的脂肪，导致体重发育超过身高发育的速度，同时要注意补充多种维生素及微量元素。比如含蛋白质高的食物；鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品；新鲜的蔬菜和水果等等。

　　睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。另外，要带宝宝多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

　　还要适当进行体育锻炼，锻炼身体能促使全身血液循环，使骨骼变粗、骨质密度也增厚。体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动，不过注意过于好动的孩子也有可能会长不高。过于活泼好动，反而消耗大量的体力，也不利于孩子的身高发育。

宝宝正常应该如何发育

　　在宝宝生长发育一个月时，男性别的宝宝体重应该是3.09到6.33公斤左右，身高则是在48.7cm到61.2cm左右。女性别的宝宝则是2.98到6.05公斤。身高是47.9到59.9cm左右。

　　等到宝宝三个月大时，宝宝各种能力逐渐发育完整，爸爸妈妈抱孩子时，孩子的头部已经可以很稳了，俯卧时抬头可以到四十五度。认真能力方面，宝宝的眼睛可以盯着颜色亮丽的物品转了。语言能力方面会发出清晰的笑声。社会性也很完整，见人会笑。

　　婴儿是指一周岁的宝宝叫婴儿，孩子出生已经一周年了，身高应该达到75cm，体重达10kg，头围达46cm，前囟的囟门已经快闭合，一般12-18个月闭合，后囟3-4个月早已经闭合。运动发育出生后一岁以内增长特别的快，以后增长速度落后于身长的增长。新生儿期脊柱是直的，至三个月能抬头时，脊柱出现第一个弯曲，颈部前凸等等。