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宝宝怎么才能长高个子

  其实在宝宝不同的年龄阶段,发育的情况是不一样的,但不管怎么样,宝宝的发育都是有一个标准的,高于这个标准,就是超过同龄人,低于这个标准,就是发育不良,有些家长就希望自己的宝宝长高个子,以后不要太矮,那么宝宝怎么才能长高个子呢?

宝宝怎么才能长高个子

  首先要注意营养均衡,多摄入富含优质蛋白质、氨基酸的食物,如果营养失衡,摄入的糖分、脂肪过多,可以使身体有过多的脂肪,导致体重发育超过身高发育的速度,同时要注意补充多种维生素及微量元素。比如含蛋白质高的食物;鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品;新鲜的蔬菜和水果等等。

  睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。另外,要带宝宝多到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

  还要适当进行体育锻炼,锻炼身体能促使全身血液循环,使骨骼变粗、骨质密度也增厚。体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼,可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动,不过注意过于好动的孩子也有可能会长不高。过于活泼好动,反而消耗大量的体力,也不利于孩子的身高发育。

宝宝正常应该如何发育

  在宝宝生长发育一个月时,男性别的宝宝体重应该是3.09到6.33公斤左右,身高则是在48.7cm到61.2cm左右。女性别的宝宝则是2.98到6.05公斤。身高是47.9到59.9cm左右。

  等到宝宝三个月大时,宝宝各种能力逐渐发育完整,爸爸妈妈抱孩子时,孩子的头部已经可以很稳了,俯卧时抬头可以到四十五度。认真能力方面,宝宝的眼睛可以盯着颜色亮丽的物品转了。语言能力方面会发出清晰的笑声。社会性也很完整,见人会笑。

  婴儿是指一周岁的宝宝叫婴儿,孩子出生已经一周年了,身高应该达到75cm,体重达10kg,头围达46cm,前囟的囟门已经快闭合,一般12-18个月闭合,后囟3-4个月早已经闭合。运动发育出生后一岁以内增长特别的快,以后增长速度落后于身长的增长。新生儿期脊柱是直的,至三个月能抬头时,脊柱出现第一个弯曲,颈部前凸等等。

来源:pcbaby2022-06-13 11:13:55
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