高血糖孕妇可以吃什么主食

　　女性在怀孕的期间因为体内激素和代谢的变化，会产生妊娠特有的高血糖疾病。如果已经出现了高血糖的症状，孕妇一定要非常小心饮食。高血糖除了对母体本身会有影响，还会导致孩子的发育偏离正常的轨道。主食是主要的糖分来源，所以，高血糖孕妇可以吃什么主食?

高血糖孕妇可以吃什么主食

　　女性怀孕以后会出现各种各样的问题，血糖高就是其中一种，怀孕期间出现血糖高的问题，就会影响到胎儿的健康情况，应该注意正确的饮食调节，下面就来看一下孕期血糖高吃什么主食比较好。

　　血糖高的孕妇是可以和正常人吃一样的主食，只是要注意控制主食的量，血糖高的孕妇要注重运用少食多餐的原则，每次吃种类丰富的食物，但是要减少单次的量，一般吃到六分饱就可以。饭后还要适当的运动，比如散散步就是很好的选择，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免糖分堆积。

　　如果不想吃米饭、面条，可以用粗粮饭来代替，粗粮中含有丰富的微量元素，更有利于宝宝的生长发育。此外要少吃点肉类，多吃蔬菜，比如西兰花、圆白菜、娃娃菜、冬瓜、芹菜、莴苣、蘑菇、南瓜等，都含有丰富的维生素和矿物质，可以减少肠胃消化负担，避免便秘的产生。

　　特别喜欢吃肉的准妈妈们，可以用鱼肉、牛肉、鸡肉来代替猪头，减少油腻食物的摄入。因为严格控制油脂，是保证血糖平稳的关键因素。如果血糖控制的不是特别好，出现长期过高，已经形成糖尿病的情况，可以在医生的指导下适当的用药。

血糖高的孕妇有什么表现

　　第一、饥饿感，有些早期的孕妇高血糖可能主要表现为易饥，尤其在下一餐餐前出现心慌、出汗、饥饿感等低血糖症状。

　　第二、随着血糖的增高可能出现典型的多尿、多饮、多食等症状，孕期体重增长不明显或者伴有体重的下降。孕妇经常感到烦渴，不断喝水，但感到比较干渴;孕妇随着不断饮水会出现多尿，经常去厕所，小便次数增加;孕妇进餐次数比较多，经常有饥饿感，食量比较大。

　　第三、当血糖升高明显时，孕妇体重降低，可能会有纳差、恶心、呕吐等胃肠道症状，应考虑合并有糖尿病酮症酸中毒等急性并发症的情况，需要及时救治。如果血糖持续增高时，同时可能伴有精神症状。

　　需要说明的是，孕妇高血糖可能没有任何症状，所以需要定期产前检查，一旦发现高血糖尽早治疗。