孕妇可以吃鲜桂圆吗晚期

　　鲜桂圆是夏天上市的水果，很多人非常爱吃鲜桂圆，那是因为鲜桂圆吃起来比较方便，而且汁水很多，甜味沁人，就像吃了一颗颗蜜糖一样。孕妇是需要特别注意食品安全的人群，孕妇可以吃鲜桂圆吗晚期?孕妇是可以吃鲜桂圆的，但是需要适度控制摄入的量。

孕妇可以吃鲜桂圆吗晚期

　　孕妇晚期能吃桂圆的，在分娩前、特别是准备顺产的孕妇，如果食用少量桂圆是会对分娩有益的。孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

　　另外，孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

　　另外桂圆中含有比较丰富的铁剂，对于怀孕期间的贫血症状具有一定的预防和缓解作用。而且，桂圆具有养血安神的作用，能够改善妊娠期睡眠不好的症状。桂圆中的氨基酸、葡萄糖、各种维生素类营养素及其他生物活性物质含量也很高。怀孕期间少量的进食，可以补充这些营养物质，促进宝宝的体格发育和神经系统发育，也可以改善孕妇的抗病能力。

　　但是桂圆属于温热性的食物，食用过多容易导致女性便秘，所以不易多吃。女性在孕晚期的时候建议多吃些易消化的食物，因为孕晚期本身胎儿会顶着胃部，导致肠胃不适，这样可以减轻肠胃的负担。另外新鲜的桂圆是补血的佳品，如果食用过多，它会增添胎热，会容易导致气体失调，口舌生疮、咽喉肿痛，所以孕妇一定要注意食用桂圆要适量。

孕妇晚期补血养气吃什么

　　到34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。

　　这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症;如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁，可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物。

　　提倡食物的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果，选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物，维生素B可以促进消化，增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿的作用，维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。