孕妇可以吃羊肉烩面嘛

　　羊肉烩面是一道家常面条，羊肉卤子的味道渗入面条，尝起来味道别提多香了，面条筋道，入口嚼起来很有弹性。但是，羊肉是比较温性的食物，孕妇可以吃羊肉烩面嘛?孕妇是可以吃羊肉烩面的，但是需要注意不能过量，不宜过多食用。

孕妇可以吃羊肉烩面嘛

　　羊肉烩面是可以吃的，健康均衡饮食即可，不要过量就可以了。

　　羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

　　孕妇可以适量吃羊肉.由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

　　孕妇饮食以营养多样化较好，做到营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，最好在营养师的指导下制定孕妇营养食谱，有利于母体及胎儿的健康，有利于优生优育. 妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃。

　　1、烟熏食品:

　　熏蒸食品是由木头和煤作为燃料制成的。在熏蒸过程中，燃料会释放出有毒物质苯并芘，污染熏蒸过的食物。苯并芘是多环芳烃的代表，是一种已知的强致癌物。进入人体后，它会改变细胞核中脱氧核糖核酸的分子结构，从而导致癌症。

　　2、油炸食品:

　　食品专家认为，一些油炸食品经过反复加热和煮沸后的食用油可能含有致癌有毒物质。油炸食品经过了高温处理，食品中的维生素和其他营养物质遭到了极大的破坏，因此它们的营养价值被低估了，油炸食品含有太多的脂肪，无法被消化和吸收。

羊肉的营养价值

　　1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

　　2、羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

　　功效：

　　1、温补脾胃。可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2、温补肝肾。可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　3、补血温经。可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4、保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5、补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　6、增加高温抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载"圣人春夏养阳，秋冬养阴"的观点也是契合的。夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。