宝宝需要有足够的睡眠时间,这样才能更好促进身体的新陈代谢和发育,宝宝要是睡得不好,除了影响成长之外,宝宝白天的精神也会变得很不好,长期下去会导致免疫力降低,容易生病感冒,那么四个月的宝宝睡不着觉怎么办?
4个月宝宝一直不睡觉,常见解决方法如下:
1、补充营养物质:宝宝的营养不够往往容易生病,其中缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。另外缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调,血钙降低,医学上称为低血钙症。多表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊,重则可发生抽风。如果是这种情况就要就医检查了,并且要适当给宝宝补钙、补充维生素D并多晒太阳。另外宝宝出牙或其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
2、增加睡眠效率:对于睡眠颠倒的宝宝,需减少白天睡眠时间,增加夜里睡眠效率,让宝宝养成良好睡眠习惯。
3、减少腹部不适:对于腹部不适,如肠胀气宝宝,乳糖吸收不良时需增加乳糖酶,减少产气,减轻腹部不适症状。可以服用增加肠道排气药物,如西甲硅油,去除腹内空气,减少肠绞痛,可以改善宝宝睡眠。
4、改善睡眠环境:可以给宝宝放轻音乐、摇篮曲、催眠曲。睡觉前屋内光线、环境背景均应适合宝宝睡眠节律,不能过于嘈杂,光线不能过强。
1、周围环境不好:室内灯线过亮、四个月宝宝入睡时间过早、家人大声说笑或看电视、室内温度过高或过低等因素,可能会影响宝宝睡眠,导致晚上难入睡的情况;
2、睡眠前玩得太兴奋,不按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡;
3、缺钙:四个月宝宝由于生长发育较快,如果没有及时给宝宝补充维生素D或钙剂,宝宝较容易出现机体缺钙。缺钙时神经处于兴奋状态,可能会出现烦躁不安、多汗等症状,导致宝宝晚上难入睡;
4、胃肠不适:如果喂食过多或腹部着凉,四个月宝宝可能会出现腹胀积食、消化不良等症状,会影响宝宝入眠,出现晚上难入睡的情况。家长应注意给宝宝腹部保暖,还要给宝宝做排气操,适当顺时针按摩腹部等,也可遵医嘱应用双歧杆菌四联活菌片等益生菌进行调理。
咳嗽只是一个症状,是排除呼吸道病菌的有效途径,可以多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。建议不要喂孩子吃过冷的东西,坚持母乳喂养,及时就医检查,切勿随意服药。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
先排痰,大孩子排痰比较容易,他吸气然后咳嗽排痰。小一点的孩子则需要家长帮助排痰。例如睡觉时选择右侧卧位,因为右侧气管比较直,排痰容易一点。家长可用空掌拍背部,时间可以稍微长一点,一天两到三次,每次三到五分钟。痰液引流后,咳嗽容易好,因此要多喝水,可以稀释痰液。还可以选择做雾化治疗。 促进痰液排出的方法:(1)较大患儿咳前先深吸气,用力咳出气管深部的痰液,婴幼儿宜多抱起,轻拍背部。(2)家属用空心拳自下而上轻拍背部。(3)痰液粘稠难咯时,应少许水润咽部,稀释痰液。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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