女性在怀孕后就应该多补充一点营养,可以多喝点汤水,才有利于胎儿的生长发育。其中鱼汤就有很好的保健功能,尤其是大病初愈的人喝鱼汤有利于元气恢复,进行身体的调理,那么孕妇可以吃什么鱼汤呢?
孕妇可以吃鲶鱼汤、鲤鱼汤、墨鱼汤等,孕期准妈妈由于激素的变化和子宫增大,所以消化情况都不是很好,而喝鲫鱼汤能促进孕妇们的消化问题,孕妇便秘的情况。另外,鲫鱼汤还能缓解胎动较厉害的情况。 孕期准妈妈喝的鲫鱼汤要注意调料用量,最好清淡一点,可选择鲫鱼炖豆腐汤,营养又美味。
孕期准妈妈喝鲤鱼汤也很有好处。鲤鱼汤的消肿作用很好,可缓解孕晚期水肿现象。并且,鲤鱼汤也有安胎的功效,适合养胎的孕妇食用。除此之外,鲤鱼汤还能通乳,孕妇在临产前喝点鲤鱼汤,可以帮助乳汁的分泌,保证新生儿的口粮。
黑鱼汤。很适合孕妇们食用的。怀孕期间,准妈妈不仅要为胎儿提供营养,还要提供血液,而墨鱼有补血的功效,孕妇食用可防治贫血。另外,黑鱼汤也有利产的功效,孕期准妈妈喝墨鱼汤在补充孕期所需营养的同时,还能更加的安心待产。怀孕期女性更应该多食用新鲜的鱼肉,尤其是做法方面,少放调料,清淡的鱼塘和青菜,营养最丰富。
黑鱼具有健脾消毒的作用。黑鱼味甘,性寒,具有补脾利水、调补阴阳等功能,能活血通络,有助于治疗水肿、疮疖、顽癣、痔疮、筋骨不舒等病症。黑鱼含有蛋白质及多种氨基酸,能养血补虚,健脾利水。脾虚水湿时,表现为面色萎黄、肢体困重、脘腹痞满、口淡不渴、呕恶不适、大便溏薄者,可食用黑鱼。
黑鱼有补脾胃,利水气的功效。比较适用于水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等,还比较适用于久病气血亏虚者。黑鱼能治疗肝硬化腹水等病,癌肿兼见腹水者,亦多配合食用,有助于利水排毒。鱼蛋白质含量丰富,多喝黑鱼汤能够有效消除水肿功效,同时可补充人体所需蛋白质,达到治疗营养不良等功效。孕妇在孕期多喝黑鱼汤有助于补充体内各种营养元素的补充,且较为容易吸收,对胎儿的健康成长有百益而无一害。
怀孕期间出现感冒的症状,又处在怀孕早期,要尽量少用药物的,可以注意多饮水,环境的温度和湿度要适宜,如果出现发烧,或者剧烈的咳嗽,也是要适量使用药物的,一般可以在经治医生指导下,选择一些中成药,对胎儿的影响比较小。
主治医师 莱城区人民医院
可选择的主食很多,应多选择血糖指数较低的主食,如:荞麦面、意面、通心粉、饺子等。如吃米饭可用米加粗粮如:荞麦仁、燕麦仁等煮成混合饭等。低GI食物,在胃肠道停留时间长,吸收慢,葡萄糖释放缓慢,餐后血糖峰值相对较低、较平缓。
副主任医师 广州市第一人民医院
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