孕妇可以吃淮山吗早期

　　经常有人把淮山和山药弄错，甚至认为是同一种食物，其实这是一错误的看法。淮山可以很好的补中益气，养血归元，对于手脚冰冷体质虚弱的人，有很好的改善作用。有很好的保健作用，那么孕妇早期可以吃淮山吗？

孕妇可以吃淮山吗早期

　　怀孕初期也可以吃淮山，目前大部分孕妇在怀孕的过程中都比较注重饮食方面的搭配。山药不仅对身体有一定的好处，而且还能够起到健脾益气的效果，对于怀孕前期的女性有一定的调理作用，能在一定程度上缓解恶心呕吐的问题，同时在怀孕初期也要注意饮食方面的选择，尽量多吃清淡的食物。

　　由于淮山具有丰富的蛋白质，维生素等营养物质，孕妇可以吃淮山。淮山具有健脾益气的功效，孕妇吃淮山可以补充孕期人体所需要的能量，能够促进胎儿的生长发育，但淮山的皮里含有皂角素，会导致皮肤过敏发痒等情况，所以在吃淮山的时候要去皮吃。

　　淮山可以健脾，另外还可以降血脂、调理肠胃，适量吃淮山这对孕妇和宝宝都有好处的，孕期最好不要吃辛辣、刺激的食物。孕期应饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋，同时多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、香蕉等，另外建议多吃黄瓜，可以润肠通便，预防孕期便秘，孕期便秘严重会引起早产或者流产，还容易引起痔疮等，所以一定要保持大便通畅，也可以多喝蜂蜜水。

吃淮山有什么好处

　　进食淮山的好处包括辅助预防心血管疾病、健脾益胃、增强抵抗力等。淮山又名淮山药，是山药的成品名，含有丰富的黏液蛋白、维生素、微量元素、淀粉酶、多酚氧化酶、多糖等。淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，进食后可在一定程度上减少血脂在血管壁的沉积，从而辅助预防心血管疾病的发生，还可辅助降血压治疗。

　　淮山中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，通过进食淮山从而吸收利用淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收，健脾益胃，可辅助降低患肠胃疾病的风险。淮山中含有多糖物质，进食淮山可摄取其所含的多糖物质，可辅助刺激并调节人体的免疫系统，从而可辅助增强免疫能力。此外，淮山还可辅助加强白细胞的吞噬作用，从而在一定程度上增强身体的抵抗力，具有杀菌消炎的辅助作用。