宝宝长期便秘怎么办

　　便秘是令人难受的事情，对成人和小孩来说都是一样的。长期便秘会令成人食欲不振，脸色变差，会令小孩子面黄肌瘦、长得不好。如果成人长期便秘，人们可以通过吃药或者饮食调节来改善，然而宝宝长期便秘时，由于宝宝年纪小，没有办法吃药了，那么宝宝长期便秘怎么办呢？

宝宝长期便秘怎么办

　　多喝水。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都要给宝宝多喂水、多喝水，只有充足的水分才能保证宝宝正常的新陈代谢，才能促进宝宝正常排泄。多摄入蔬菜水果。宝宝便秘还要多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，比如梨和香蕉、白菜青菜之类，可缓解宝宝排便困难。

　　金银花水。宝宝便秘还可以泡点金银花水给他喝，金银花具有清热解毒功效，可有助宝宝清热降火，促进宝宝正常排便。常见便秘方法四:帮助宝宝适量的运动。宝宝便秘时适量的运动也不可少，如果宝宝太小，无法自己做运动，家长可以让宝宝仰躺着，双手轻轻拉着宝宝的双脚做弯曲——拉伸，弯曲——拉伸的运动，适量的运动也能促进宝宝新陈代谢，促进宝宝排便。

　　揉肚子。如果宝宝排便困难，还伴有啼哭不止等情况，可以搓热双手，用掌心以宝宝肚脐为中心，顺时针揉宝宝肚子，也可以促进宝宝消化吸收，帮助排便。养成良好的饮食习惯。养成定时定量的饮食习惯也很重要，良好的饮食习惯也是宝宝正常排便的重要基础，饮食正常，排便自然就正常了。

宝宝长期便秘原因

　　肠道菌群失衡：大便的性质和宝宝摄入的食物成分密切相关。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软。这种情况多是由于家长没有注意孩子的科学饮食，或者孩子挑食厌食所导致的。

　　肠道功能异常：生活不规律，或者家长没有为宝宝培养正确的排便习惯，都会导致未形成排便的条件反射，进而导致宝宝便秘。还有一些先天性的肠道疾病，比如先天性的巨结肠和肛门裂、肛门狭窄等疾病也会导致宝宝便秘。值得注意的一点是，在宝宝便秘症状较轻的时候，长期使用开塞露等灌肠剂、或者在学校由于老师照顾不周到，宝宝长期憋便，都会引起宝宝因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。另外交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常会引起宝宝便秘。

　　脾胃虚弱：这种是最为常见的引起宝宝便秘的原因，其主要表现为宝宝积食、厌食以及上火等。通常家长们会把这种便秘认为是上火，而为宝宝挑选一些去火的食物或者药物吃。但是给宝宝去火的家长都会发现，去火治便秘的结果只有两种：一种是便秘依旧，另外一种结果是便秘好了一段时间，又反复了。这种情况就是因为家长没有弄清楚，上火虽然是宝宝便秘的原因，但是上火却是由于宝宝的脾胃阴虚、气虚等导致的。脾胃虚弱的问题不解决，宝宝便秘自然会出现反复的。