新生儿出生之后,一般都建议母乳喂养,因为母乳中的营养更符合人体的需求,但是母乳喂养的过程,宝妈也要注意自身的行为,例如饮食不当可能会影响到宝宝,尽量吃得清淡、均衡一点,那么母乳宝宝便秘妈妈能吃什么调理?
哺乳期宝宝便秘,如果是纯母乳喂养的孩子,通常跟妈妈饮食有很大关系。如果妈妈饮食中以高蛋白质饮食为主,很少吃蔬菜、水果,很少喝水,这种情况下宝宝就容易导致便秘。所以一旦宝宝便秘,妈妈应该调整饮食结构,尽量以清淡饮食为主。
同时多吃粗纤维的蔬菜,比如芹菜、韭菜、白菜、油菜,同时多吃新鲜的水果,比如火龙果、香蕉,多喝水。多吃粗粮,比如全麦和粗粮玉米面等等,或者多吃玉米,同时减少蛋白质的摄入,比如鱼、虾、肉、蛋、奶。同时也可以多给孩子顺时针按摩,从而促进孩子的肠道蠕动。
吃母乳宝宝便秘,妈妈应该多吃甜的食物,食物里面可以多放点油,因为甜的食物和油的食物可以增加母乳的渗透压,可以增加小孩肠道的渗透压,使大便里面水分增多,刺激肠道蠕动,可以让大便容易排出。
还可以口服一点益生菌来调理肠道,益生菌可以和有害的细菌做竞争,也可以起到调理肠道,对便秘腹胀都有治疗作用,而且没有明显副作用。还可以吃点健脾胃的药,比如醒脾养儿颗粒,神曲消食口服液等等等中成药来缩短病程,还要多喝点温水,多吃母乳,母乳里面也含有很多水分,也可以通便。
母乳是宝宝最好的食品,非常适合宝宝消化系统的消化、吸收、利用。宝宝因为吃母乳而发生便秘症状的几率比较小,但个别宝宝由于胃肠道功能比较差,会出现便秘的症状。
1、妈妈饮食清淡多喝水
纯母乳喂养的宝宝如果便秘,妈妈的饮食要特别注意,在饮食上选择比较清淡的食物,同时妈妈也要多喝水多吃水果、蔬菜;
2、检查是否母乳不足
妈妈还要注意观察宝宝是不是因为母乳不足吃不饱,所以导致代谢物少因而引起便秘,还是因为奶粉浓度太高引起便秘;
3、多给宝宝喂水
妈妈在饮食上注意的同时也要给宝宝多喂水,如果宝宝不爱喝水也可以给宝宝多喂水果、蔬菜汁,通过增加水分来缓解宝宝大便的干燥;
4、给宝宝按摩腹部
在宝宝吃完奶半小时后妈妈用手掌顺时针轻轻按摩婴儿的肚脐周围,由左向右旋转按摩,大约按摩2分钟后休息一下,过一会儿再按照以上方法按摩,来回循环几次即可,注意避开肚脐眼不要给孩子揉。
1岁的宝宝,如果有牙齿的话,可以喂食烂点的稀饭、肉粥、面条。
副主任医师 广州医科大学附属第三医院
你好,要提高母乳的质量,母亲的膳食就要均衡,营养齐全。多吃高蛋白质的食物,如奶,蛋、肉类等;富含矿物质、维生素的食物,如各种蔬果。还要吃足够的谷类食物,粗粮。多喝开水和营养丰富容易发奶的汤类,如猪蹄汤、排骨汤,鲫鱼汤、肉汤、鸡汤、青菜豆腐汤等等。如果饮食单调,婴儿就不能从母乳中得到应有的营养,长期下去会导致营养不良。注意少吃过于油腻的食物,否则容易引起婴儿消化不良。葱,蒜,辣椒等辛辣食品也不宜食用,以免引起婴儿肠胃不适和大便秘结。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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