3岁宝宝便秘怎么治疗

　　宝宝便秘通常和不良的饮食习惯有关，有的家长觉得宝宝在成长阶段，会直接给宝宝添加很多辅食或小零食，这都不利于宝宝的消化。时间久了宝宝的肠胃会受到直接刺激，从而引起便秘，导致排便不畅，并伴有疼痛感。那么，3岁宝宝便秘怎么治疗呢?

3岁宝宝便秘怎么治疗

　　1. 如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

　　2. 中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

　　3. 针对长时间的便秘儿童最好是不要给孩子随便用药，因为药只能暂时起到缓解的作用，根本不能够去掉病根，所以关键的方法，还是要建议大家选择食疗的方法，平时要多给孩子吃一些瓜果桃李，小孩子就是因为喝水少，身体中缺少微量元素，挑食，偏食造成的。

　　4. 家长还应该经常给孩子熬些绿豆汤，绿豆汤本身可以去掉身体中的湿气，也可以去掉身体中的热气，非常适合，因为上火引起大便干燥，导致孩子的肠胃蠕动变慢，引起不排便的现象，平时也要注意在睡觉前，给宝宝揉一揉肚子，这种方法适合所有人，即便是成人也可以。

儿童长期便秘吃什么

　　1. 绿叶蔬菜。孩子长期便秘主要是饮食不当，造成大便干燥，一般可以通过饮食调理，来改善孩子长期便秘。日常要多吃蔬菜，尤其是绿叶型蔬菜，比如菠菜，油菜，橄榄菜，莴苣，生菜等这一类食物，也可以将青菜煮成菜汁汤，让孩子食用，对于改善便秘也有不错效果。

　　2. 冬瓜。还要经常让孩子吃些冬瓜。可熬制冬瓜粥，做冬瓜汤，炒冬瓜等。冬瓜具有很好的润肠通便功效，其利水，清热，解毒，对于孩子长期便秘，可起到较好的食疗作用。

　　3.草莓梨子泥。宝宝都喜欢吃草莓，当宝宝发生便秘的时候，可以做草莓梨子泥给宝宝吃。做法非常简单，草莓和梨子清洗干净，分别放在搅拌机里面直接搅拌，之后就可以给宝宝吃了。草莓有健脾和胃的功效，而且梨子里面的果胶含量非常高，有助于宝宝消化。