纤美益生菌粉服用方法

　　国内生产益生菌粉的品牌有很多，有比较大的知名医药品牌，也有比较小众的保健品品牌。其中纤美益生菌粉就是一款比较有名但小众的产品，市面上知晓的人不多，但是使用过的消费者普遍评价却挺好。那么，纤美益生菌粉服用方法有哪些呢?

纤美益生菌粉服用方法

　　纤美益生菌粉的使用方法还是比较多的，而且并没有相关的特殊性。

　　第一种最常见的方法就是兑温水冲服，可以选择适量的纤美益生菌粉加入到40℃的温开水当中搅拌均匀之后喝下去就可以了。由于纤美益生菌粉主要是双歧杆菌、乳酸菌，而这两种细菌对于温度相对是比较敏感的，所以不能够使用开水，因为开水会将这两种微生物完全的杀灭，就起不到相关的作用了。

　　第二种方式是可以加入到食物当中进行服用，相信有不少人在吃东西的时候都喜欢加点拌料，而且这种饮食方式也能用在益生菌粉的使用方法上，将益生菌粉与食物同服，能够起到意想不到的相互促进效果。不过，要注意的是食物的酸碱性以及温度，避免造成益生菌粉的效果下降。

　　第三种就是加入饮料当中，比如加入到酸奶或者牛奶当中进行服用。

　　服用益生菌之后，一定要多饮水，这样能够促进益生菌的吸收。我们在选择益生菌的时候，一定要注意，选择活菌含量比较高的，菌株活性比较强的。

　　但是如果没有这些异常表现，或者异常表现经过一定时间的治疗之后已经恢复了，就没有必要再长期的去额外摄入益生菌，可能会影响自身的正常肠道菌群。

益生菌怎么吃好

　　益生菌食品应开袋即食，不宜暴露在空气中过久，以免失去活性。对于含益生菌的饮品，冷藏环境下取出后应立即食用，当温度超过60℃时，益生菌会大量死亡。如果是冲调含有益生菌的奶粉或制剂，应根据产品说明服用。

　　如果婴幼儿不爱吃，想加在奶粉里服用，不能先放益生菌，因为冲调奶粉的水温一般都高于40℃，可以将奶粉冲调好后，温度低至37℃时(手腕滴奶液温热无汤感)，再加入益生菌。发酵制品中的酸奶、奶酪最好不要加热再吃，注意这类奶制品宝宝1岁以后才能开始少量摄入。

　　不能把益生菌保健食品当药用，有病还需及时就医。调节身体机能，首先应从饮食搭配入手，保证身体营养均衡。如果你的饮食结构合理，你的生活也很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌对你来说就不是必需品。如确实需要益生菌保健食品，最好在医师或营养师的指导下服用。