脾胃不好的人吃益生菌有用吗

　　脾胃不好的人身体会出现各种不适症。比较常见的症状有面色萎黄、四肢逆冷、唇干口燥、腹胀、便秘等，女性脾胃不好还会出现月经过多、带下增多的症状，因此需要患者尽早进行调理改善。那么，脾胃不好的人吃益生菌有用吗?

脾胃不好的人吃益生菌有用吗

　　脾胃不好，吃益生菌是有用的，比如脾胃不好，消化不良，或者是有腹泻或者是便秘都可以应用益生菌调节肠道菌群，从而改善症状，但是脾胃不好，主要还是由于平时饮食过于生冷，粘腻，刺激，或者是经常生气，上火等原因导致的。

　　一般是辅助作用，不要过于依赖益生菌，饭后可以多喝含有益生菌的酸奶，有利于促进胃肠道的蠕动，促进消化，可以在一定程度上，改善消化不良的症状，平时要注意饮食，少吃辛辣、生冷等刺激胃肠黏膜的食物。可以多吃含有维生素和纤维素的蔬菜，促进消化，增强体质，不要过量食用益生菌，以免造成腹泻对的情况，则需到医院进行检查。

　　所以对于胃不好的患者，尤其是消化不良、有腹泻、腹痛、胃肠炎的患者吃益生菌是有用的。但是益生菌不能长期或过量吃，容易出现益生菌依赖症，抵抗力消失，代谢功能紊乱等。

　　但是脾胃虚弱的患者应该配合健脾养胃的药物调理，可以使用益胃汤，补中益气汤或者健脾丸，香砂养胃丸治疗，具体药物使用需要医生指导。平时还要规律的作息，不要过度劳累。要避免吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食为主。

脾胃不好的人吃什么有用

　　1、糯米

　　脾胃不良者可多食用糯米，因为糯米中含有人体所需维生素，具有温暖脾胃，补益中气的效果。同时还能缓解食欲不佳，改善脾胃虚寒。糯米和山药一起熬煮，可有效健脾胃，如果和莲子一起熬粥，还能达到温中止泻的效果。

　　2、苹果

　　苹果拥有健脾益胃的功效，可改善脾虚虚少，胃部疼痛。将500克苹果加入西米、白糖熬煮成粥，拥有健胃的作用，适合气力不足、消化不良等人群。

　　3、大枣

　　大枣有很好的益气养血、生津止渴的作用，很适合脾胃虚弱的人群适量食用。而且枣中含有大量的微量元素及维生素，日常坚持吃，久而久之补益脾胃效果显著。

　　4、牛肚

　　牛肚具有补中养气，益脾胃的作用。一般脾胃不好的人，都能适当地尝试食用牛肚，看最后脾胃有没有好的变化。