益生菌粉不能和什么一起吃

　　益生菌是一种对人体健康有益的物质，食用市面上出售的益生菌粉可以有效地维持肠道菌群平衡，提高自身的免疫力。不过食用益生菌粉也有禁忌，有很多东西不能混着一起吃，否则会毁坏肠菌均衡。那么，益生菌粉不能和什么一起吃呢?

益生菌粉不能和什么一起吃

　　益生菌是活性微生物不能跟会影响活性的食物一起吃，抗生素会阻碍益生菌的繁殖从而影响其种群数量，它们会通过物理吸附将益生菌从肠道内壁吸附下来，排出体外，益生菌还不能喝和茶水一起喝因为茶中含有的鞣酸可以在肠内壁形成一层保护膜。

　　部分人胃肠道蠕动的功能比较慢或新陈代谢比较慢，通过口服益生菌能促进人体的代谢，能起到降脂、减肥的作用，还有利于人体皮肤的健康。经常补充益生菌，能防止泌尿生殖系统的感染、降低胆固醇、预防骨质疏松。对于乳糖不耐受的患者，也可起到治疗的作用。所以婴幼儿在吃乳杆菌时可以配合牛奶一块服用，能缓解喝牛奶后引起的腹泻症状。

　　一些益生菌可以在常温下保存，这意味着它们不需要冷藏。但是，有一些确实需要保持在一定温度以下才会有效，如果不把这些对温度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就会失去作用。检查产品包装，了解有关如何储存益生菌的说明。

　　如果可以常温下保存，您不需要将其存放在冰箱中，但需要将其保存在干燥的地方，也不要暴露在阳光下。还要注意的是保质期，由于益生菌是活细菌，如果你过了很长时间才使用它们，你可能根本就没有得到任何东西。

益生菌粉对宝宝的作用

　　益生菌粉可以平衡肠道健康，对于宝宝来说可以增强肠道消化的作用，其次就是可以预防消化不良，在这方面效果是非常不错的。同时具有很好的调节免疫功能的作用，对于宝宝来说，可以适当的补充益生菌粉，有很好的改善和预防便秘的效果。

　　而且小宝宝很容易出现腹泻，有益生菌的帮忙可以有效防止腹泻，让宝宝的身体更加健康。改善便秘，同时按量按时吃益生菌粉也可以刺激肠道蠕动，有利于小宝宝排出大便，有效改善宝宝便秘症状。

　　在宝宝食欲不佳的情况下，还可以起到增进食欲的作用，因为益生菌可以产生消化酶，有效促进人体对于食物消化吸收，提高宝宝食欲。总而言之，益生菌粉对于宝宝身体健康有很大的帮助，妈妈在生活中是可以给宝宝吃益生菌粉的，但是一定要按量吃，不可过量。