孕妇是否可以吃石榴

　　怀孕后更需要多吃点水果，因为水果含有丰富的维生素，可以帮助孕妇预防便秘等等，而石榴是水果的一种，相对来说石榴比较清爽，因此有些孕妇会选择石榴来作为日常水果食用，清爽好吃，可是最重要的是，孕妇是否可以吃石榴呢?

孕妇是否可以吃石榴

　　孕妇可以吃石榴。石榴含有丰富的维C，还有丰富的果酸，非常容易吸收，而且含有大量的水分，对孕期孕妇和胎儿的生长发育非常有好处。石榴与其他水果一样，都是孕期可以吃的。石榴含糖量比较少，不像西瓜含糖量过多，不宜多吃，甚至不推荐孕期吃。石榴孕期推荐吃，与草莓都是属于含糖量比较低的水果，孕妇要合理的食用石榴，切勿大量食用，不管什么食物吃的太多反而不容易吸收，需要知道。

　　石榴的口感是特别好的，其中含有丰富的石榴酸等多种有机酸，可以促进消化吸收，增强人的食欲，因为一些女性在怀孕之后食欲并不是很好，特别是妊娠反应比较严重的话，不想吃任何食物，这个时候可以适当的吃一些石榴来缓解孕吐的症状。

　　孕妇吃石榴还可以促进铁吸收，在怀孕期间，是最容易出现贫血的，所以这个时候孕妇一定要吃一些瓜果，石榴当中的维生素c可以促进铁元素的吸收，帮助孕妇朋友出现缺铁性贫血疾病。缓解孕期疲劳，在怀孕期间，吃一些石榴或者和石榴汁，也可以缓解孕期带来的肩膀酸痛，眼睛疲劳的现象。

石榴的品种有哪些呢

　　牡丹石榴是石榴中新出现的一个品种，它的名字来源于它的花，因为花朵与牡丹花的大小相同、花型相似而得名。牡丹石榴花期在5～10月，果实黄里透红，十分可口。类似的大红种石榴主要产于江苏的吴县，其成熟期较晚，属于晚熟品种。大红种石榴口感也很好，其石榴籽粒大汁多，颜色为鲜红色，味道香甜，是一种品质上乘的石榴。

　　像软籽石榴是石榴品种中的一个代表，多产于山东的峄城。软籽石榴的果皮表面多为黄绿色，但是在其向阳的一面，因为光照充足，会有红晕，其石榴籽多为白色或者粉红色，入口甘甜。而相对特别点的墨石榴的果实为暗红色，远远看过去就像红的发黑了一样。墨石榴的花期在5～10月，花色是鲜红色的，其果实较小，直径在3～5cm左右，口感并不好，一般用于观赏。