怀孕晚期的孕妇可以吃苦菜吗

　　在怀孕的时候，孕妇的口味是多种多样的，有些孕妇喜欢吃酸的，有些孕妇喜欢吃辣的，还有些特别点的孕妇，喜欢吃苦的，这个时候孕妇就盯上了苦菜，但孕妇怀孕毕竟有饮食忌讳的，不能乱吃，那么怀孕晚期的孕妇可以吃苦菜吗?

怀孕晚期的孕妇可以吃苦菜吗

　　建议怀孕晚期孕妇慎食苦菜。苦菜又名苦麻菜、败酱草，在全国大部分地区都有分布。苦菜的营养成分丰富，含有多种皂苷、生物碱、挥发油、维生素等，对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌有抑制作用，有拮抗肝炎病毒、防止肝功能变性及促进肝细胞再生的药理作用。但是由于其含有败酱烯和异败酱烯等挥发油，可能对孕妇及胎儿产生不同程度的影响，所以孕妇应适量食用苦菜。

　　如果孕妇在怀孕期间有咽喉疼痛、咳嗽等症状时，可以少量食用苦菜，苦菜具有清热解毒的作用，可以缓解患者呼吸道感染而引起的不适症状。如果在怀孕期间出现泌尿系感染或感染性肠炎时，也可以少量食用苦菜，苦菜有凉血利湿的作用，可以缓解泌尿系感染所引起的尿频、尿急等症状，也可以缓解感染性肠炎引起的腹泻症状。

　　本身苦菜含有较多的苦味素，而生活中含有很多食物也属于苦味菜，两种苦味食物一起食用，对食用者的舌头苦味感应区刺激较大，降低食用者食欲。而且苦菜属于高草酸植物，草酸和钙质能发生化学反应，生成难以溶解、难以消化吸收的草酸钙，降低钙剂的补钙效果。常见的钙剂有：钙片、奶制品、动物骨头类食物等。

孕妇晚期吃什么蔬菜比较好呢

　　颜色比较鲜艳的蔬菜一般含有非常多的抗氧化物质，比如菠菜和西红柿等都特别适合孕妇食用。这些蔬菜中的抗氧化物质，可以保护人体的免疫细胞不会受到不良因素的影响，可以有效的增强人体中的白细胞杀伤外来生物的能力，同时这些颜色艳丽的蔬菜中还含有丰富的维生素c，所以更加适合孕妇食用。

　　孕妇在选择蔬菜时应选择一些易消化的粗纤维蔬菜。因为孕妇在怀孕期间容易发生便秘。用药物无法解决，所以要选择蔬菜来促进肠胃蠕动，油菜籽含铁量高，芹菜粗纤维比较高，茄子含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物和磷酸钙铁等营养成分，最适合孕妇。同时孕妇在怀孕期间应多吃含维生素A的食物，因为这种食物会促进胎儿的生长发育和母体组织的生长，比如胡萝卜之类的。