孕妇可不可以吃红烧的菜

　　很多孕妇都是吃清蒸的菜，或者喝汤之类的，时间长了，更不想吃饭了，因为清蒸的或者煮出来的没有炒的或烤的那么香，但却能更好的保留食材的营养，而红烧的菜通常会加入一些调味料，丰富口味，那么孕妇可不可以吃红烧的菜呢?

孕妇可不可以吃红烧的菜

　　孕妇可以吃红烧的菜，比如红烧肉之类的，红烧肉属于热性食物，有一定的营养价值，它富含胆固醇，是比较滋补的食物，孕妇的口味是比较挑剔的，适量吃红烧肉也是可以的，但红烧肉的热量比较高，吃多了会给身体带来负担，如果大量吃红烧肉，反而可能给身体代谢带来一定负担，这是可能引发慢性疾病出现的，建议孕妇还是要适量。

　　红烧的菜基本要加酱油的，很多家人担心红烧菜有酱油，孕妇吃了不好，其实怀孕后是能吃酱油的，最好食用酿造的酱油，因为酿造的酱油原料大豆、小麦，经过处理、制曲、发酵、加热工艺出来的，没有什么副作用，只是酱油的盐分会比较高，所以孕妈妈不要贪吃咸的，一定要适可而止。

　　而酱油的原料是大豆、面粉、盐，发酵了以后还提高了B族维生素的含量，产生了大量的氨基酸，除了提供一些味道以外，还给人体提供了氨基酸、钙、钾、镁、维生素B类。所以怀孕期间适当的使用酱油、调味剂，既增加了菜肴的色泽，又调剂了口感，是可以应用的。但是从中医的角度讲，酱油也是有寒的，所以孕妇虽然不忌讳吃酱油，但不要贪吃咸的东西，需要注意。

孕妇吃什么容易导致流产呢

　　不要以为只有螃蟹与甲鱼是吃了容易流产的当选者，其实蔬菜中也有很多是不能吃的。其中之最就是马齿笕、黑木耳、苦瓜和菠菜。马齿笕既能作为草药，又能作为普通的食材。实验表明，马齿笕具有明显的促进子宫兴奋的作用，能使子宫活动的强度增大，如果不小心误食的话，极易造成流产。

　　饮浓茶也同样容易流产，英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。