孕妇可以吃烤肉吗早期

　　肉的做法有很多，比如烤肉就是其中一种，烤肉吃起来味道更香，而清蒸的肉虽然营养更好，但没有烤肉那么有滋味，而怀孕后有些孕妇变得很挑食，这个吃不下，那个不想吃，想吃烤肉之类的，那么早期孕妇可以吃烤肉吗?

孕妇可以吃烤肉吗早期

　　在怀孕初期的时候是不建议孕妇来吃烤肉的，因为烤肉是在高温的情况下煮熟的，这种过程当中，就可能会产生一些有害的物质，对于胎儿的生长发育不利。尤其是对于一些长期的、比较大量的吃烧烤，对孕妇和胎儿肯定来说是受到影响的。

　　虽然说本身孕妇吃肉对身体有好处，但是我们在吃烤肉的时候，需要提前了解一些应该注意的问题。首先我们在烤肉时，一定不要将肉烤得非常焦时再去吃，烤得过焦的肉当中会含有一些致癌物质，常常吃这些焦肉，会给孕妇的身体带来很大的危害，还会使胎儿的发育受到间接的影响。其次，在吃烤肉的时候，我们也要注意将肉完全烤熟之后再食用，一些半生的肉类当中很有可能残存着寄生虫，吃了这些含有寄生虫的肉，就会威胁到我们的健康。

　　另外在怀孕的时候受体内雌性激素增加的影响，会造成胃肠道黏膜轻度的出现水肿的情况，而且胃肠道蠕动相对会减慢。如果吃了太多的烤肉会加重胃肠道的负担，而且很多烤肉会加点辣椒，增加味道，但是辣的食物会刺激引起胃部的不舒服，所以最好是少吃，并且不要吃辣的。

孕妇吃什么比较好呢

　　孕期可以吃阿胶鸡蛋汤，阿胶鸡蛋汤，有补血升血的功效，同时还有安胎的作用。在孕期出现身体体质较差的现象以及胎像不稳的现象时，吃这一种食物就可以促进身体的健康。还有像西红柿炒蛋是非常常见的一道家常菜，西红柿中的维生素含量非常丰富，鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，两者相结合不仅美味而且又比较健康营养。很多孕妇在怀孕之后不太喜欢吃蔬菜，可以将多种蔬菜制作成蔬菜沙拉，一起食用口感会更好。

　　青鱼富含赖氨酸，而人们日常主食中普遍缺乏赖氨酸，因此常吃青鱼可发挥蛋白质互补作用，提升食物的营养价值。鱼肉中所富含的核酸，是人体细胞所必须的物质，有学者认为，赖氨酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病，非常适合孕妇、老年人及儿童食用。