孕妇可以吃红心猕猴桃吗中期

　　红心猕猴桃是除了鲜枣之后含维生素C最高的水果了，红心猕猴桃含有的维生素A、维生素E也很高，除此之外，红心猕猴桃还含有叶酸、钙等营养，对于改善皮肤有好处，所以很多女性都非常喜欢吃红心猕猴桃，孕妇可以吃红心猕猴桃吗中期?

孕妇可以吃红心猕猴桃吗中期

　　1.中期孕妇怀孕中期是可以吃猕猴桃的。猕猴桃富含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维。猕猴桃里面也含有叶酸，这些都是宝宝生长发育不可缺少的营养元素，有利于宝宝的健康成长，有利于宝宝的体格发育，也有利于宝宝脑部的发育。

　　2.红心猕猴桃以其丰富的营养价值,为人们所熟知,已经得到了越来越多的人的认可,对孕妇这个特殊的群体,首先给予肯定的回答:孕妇当然可以吃红心猕猴桃。两个红心猕猴桃能在一天内提供成人身体1/3需要的物质。大红心猕猴桃的主要原料富含对怀孕妇女有益的维他命和叶酸。

　　3.红心猕猴桃富含叶酸以及维生素，这些营养物质对孕妇都很有好处，可以说是孕妇妊娠时期所需营养元素了。红心猕猴桃富含维生素c，可以帮助孕妈防备孕期妊娠斑。还可以加强孕妇的免疫力。另外，孕妇也要保证充足的睡眠时间，平时不要吃辛辣的食物，而且也不要熬夜。

　　4.孕妇吃猕猴桃，建议不能多吃，因为猕猴桃比较性寒，有泻火解毒的作用，多吃了，脾胃虚寒的病人，会产生腹胀，腹泻。因此有先兆流产的病人，脾胃虚寒的病人，建议尽量不要吃。

红心猕猴桃的作用与功效

　　1.排毒抗老。红心猕猴桃含有大量的维生素C，维C含量是所有水果当中最高的。而维C最大的功效就是可以帮助人体排出毒素、防止衰老。

　　2.红心猕猴桃可以促进血管健康，在红心猕猴桃中是有大量的精氨酸存在，这样就能有效的帮助我们起到改善血液流动的功效，这样对于阻止血栓的形成是有好处的，还可以利用吃红心猕猴桃的方法来降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的产生，对于我们心血管健康有意义。

　　3.猕猴桃中含有铬，对治疗糖尿病能起到药用价值，可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，降低糖尿病患者的血糖。猕猴桃，还含有丰富的叶酸，非常适合孕妇。

　　4.润肠通便。红心猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者进行食用。