孕妇可以吃麻辣烫吗早期

　　女性怀孕之后要适当的补充一些营养，毕竟是要提供给两个人的，女性在怀孕早期的时候，胃口会发生一定的变化，有些孕妇可能会特别想吃酸辣的东西，但酸辣的东西可能含有的营养物质不是很多，所以要控制量。孕妇可以吃麻辣烫吗早期?

孕妇可以吃麻辣烫吗早期

　　1.怀孕初期不宜麻辣烫。麻辣烫不仅没有任何的营养价值，而且含有大量的鸡精、味精、辣椒等调味品，这些调味品会影响胎儿的健康，甚至有导致流产或发育畸形的可能，因此孕早期不建议吃麻辣烫。孕期的饮食以多元化、营养丰富、清淡为主，饮食宜做到粗细粮搭配均衡、荤素搭配合理，少吃多餐。

　　2.孕妇若是吃了麻辣烫，容易导致胃肠道的炎症，同时对于宝宝营养吸收也不利，因此在孕期不要吃。还有像烧烤饮料类的食物，在孕期也都要适当的控制，孕期要进食健康的新鲜食物。

　　3.孕早期在饮食上主要以清淡、适口为宜，容易消化，也能降低早孕反应程度，注意少吃辛辣刺激的食物。其它食物能够迎合孕妇的口味，能够引起其食欲，没有特别需要的忌口，每次吃饭要适量，少食多餐，注意营养均衡，孕妇早期要多吃富含叶酸的食物，可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。怀孕后要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要避免油炸，膨化油腻的食物。怀孕期间要注意营养均衡避免挑食、偏食，以免营养不良，导致胎儿生长受限。同时要注意在孕中期补钙，孕晚期增加碘的摄入。

麻辣烫的作用和功效

　　1. 在麻辣烫上面淋上一层芝麻酱来替代红油或香油，这是非常健康的一种调料，富含钙和维生素E。另外，还常常加入具有杀菌作用的蒜汁和醋，可以帮助预防肠道感染。

　　2. 麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜、多种豆制品原料、海带等藻类、蘑菇等菌类、薯类、鱼类、蛋类等……植物性原料品种占优势。新鲜蔬菜和肉丸、肠片、蛋类等的比例达到2∶1，只要进行合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。

　　3.麻辣烫的调料可以做到健康低脂。涮菜的时候没有放油，调拌的时候也可以按照顾客的要求减少放油量，总体来说，原料含脂肪少，热量比较低。相比之下，炒菜的时候，往往要经过滑油、烹炒、淋明油三个加油过程，而且顾客也无法选择菜肴的放油量。