孕妇可以吃红枣吗晚期

　　女性在怀孕的时候饮食需要非常的注意，怀孕的不同阶段需要摄入的营养不一样，在孕早期的时候要补充叶酸、气血。在中期的时候要多吃一些蛋白质的食物，在孕晚期的时候孕妇要多吃一些补充精力的食物，孕妇可以吃红枣吗晚期?

孕妇可以吃红枣吗晚期

　　1.孕妇可以吃红枣的晚期，红枣中含有丰富的铁元素，维生素C微量元素能够为孕妇提供充足营养，避免出现缺铁性贫血，同时还可以提高身体抵抗力。每天适量吃一些，能够改善孕妇气色，促进胎儿生长发育。但不要一次过多的吃，以免导致出现胃胀胃痛，胃酸分泌过多等情况。

　　2.红枣营养价值是比较丰富的，能够起到开胃功效，还可以缓解妊娠反应，对于贫血所引起的面色苍白和四肢乏力也能够起到一定改善效果，但是，红枣里面糖分含量比较高，再摄入过多之后容易引起妊娠期糖尿病，还会造成胎儿偏大，甚至是巨大，所以一定要控制好用量。

　　3.红枣具有抗癌抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝的作用。专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣的功效和作用

　　1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2.红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

　　3.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　4.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。