孕妇可以吃威化饼吗

　　饼干是很受人们欢迎的零食，饼干的种类也有很多，威化饼是一种风味非常独特、口感非常好的饼干，很多人都很喜欢吃。人在一般情况下是适量吃威化饼干是没有问题的，但是对于孕妇来说，孕妇的身体体质较为特殊，在饮食方面需要多加注意，那么孕妇可以吃威化饼吗？一起来看看这个问题。

孕妇可以吃威化饼吗

　　威化饼干是一种比较热气的食物，而且主要是呈现弱碱性，食用太多会对我们的身体健康造成影响，但是食用一些威化饼干是不会出现什么问题的。然而，对于孕妇们来说，是可以吃威化饼干，但是不要吃太多，因为威化饼干里面的添加剂会影响到胎儿的健康发育，但是孕妈妈可以吃一些别的零食。

　　如干果。大枣和葡萄干都是孕期里的补品，孕期里吃些大枣可以帮助胎宝宝的神经发育，同时贫血的孕妈还可以补血安神，孕妈每天吃5~7颗为宜，也不要过量吃。而葡萄干不仅可以补气暖肾，还能预防神经衰弱，不过葡萄干的糖分很高，孕妈不要吃的过多让血糖升高。像是果脯一类的果干，孕妈应该少吃，很多都添加了甜蜜素，并且卫生也不合格，如果想吃可以买一些品牌的蔬果干，还能补充些营养。

　　坚果。坚果类的零食一直是最有营养，也是最推崇孕妈吃的好食物，像是核桃就可以增加胎宝宝的智力，杏仁可以缓解神经紧张，开心果丰富的蛋白质和叶酸也是孕期里最需要补充的营养。另外花生还可以预防孕期贫血，孕期里吃一些花生，产后的奶水也会多汁。板栗也是一种好零食，可以增强孕妈的免疫力，还能消除孕期中的水肿现象，同时还能补充蛋白质。巧克力。巧克力作为准妈妈的最佳分娩零食，一直都是孕期来缓解情绪的首选，心情不好的时候可以适量吃一些巧克力来缓解压力。

威化饼干有什么坏处

　　威化饼干危害：热量高，结构密度低，吃多了不易察觉。与其他饼干不同的是，威化饼干是以小米粉（糯米粉）、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。像我们常吃的饼干都补营养，比如说苏打饼干、曲奇饼干、夹心饼干、全麦饼干、酥性饼干、压缩饼干、营养强化饼干等，对于大家来说只适合作为小零食吃，千万不要作为主食吃。

　　饼干的热量相对较低，但水分含量较少，至于怕它是淀粉转化成脂肪大可不必担心，因为只有当含糖量太高时才会转化为脂肪，对于怕它火重，是没有担心的必要的，不过要多喝水，当然，能少吃，还是尽量少吃，选择热量较低的，营养价值较高的食用，如果你想要减肥，建议吃早茶饼干。