孕妇可不可以吃山楂干

　　山楂是一种富含维生素的水果，由于山楂保质期比较短，所以很多人会将新鲜的山楂做成山楂干。山楂干不仅保留了新鲜山楂的营养物质，而且吃起来口感更佳，所以很多人都喜欢。然而对于孕妇来说，孕妇在饮食方面是需要多加注意的，那么孕妇可不可以吃山楂干吗？一起来看看这个问题。

孕妇可不可以吃山楂干

　　孕妇早期不可以吃山楂干。怀孕初期胎盘还没有形成，没有胎盘保护的胎儿非常脆弱，很容易发生流产现象。而山楂干是用山楂制作的，山楂具有一定的活血化瘀功效，孕妇食用之后可能会造成流产，因此初期孕妇是不能吃山楂干的。而且山楂干糖分也特别高，这样的甜食也不适合孕妇食用。

　　如果孕初期时孕妇胃口不好，那可以吃一些其它的开胃食物，比如说话梅、半梅干、葡萄干等，都能增强食欲。同时孕妇也可以吃一些促进消化的食物，比如说苹果、香蕉、山药等，有助于提高肠胃功能。

　　孕初期正是孕吐反应比较重的阶段，严重的还可能会导致孕妇低血糖。为了避免发生低血糖的危险，孕妇的饮食中一定要保证足够的热量，多吃一些蛋类、奶类等食物。外出的时候，孕妇可以在包包里放几片苏打饼干，不仅能补充热量，还能缓解胃酸。大部分孕妇在怀孕初期的时候食欲不是很好，为了增强食欲，孕妇可以吃一些酸甜口味的食物。酸甜口味的食物有很多，比如说山楂干就非常的不错。不过孕妇吃东西的时候不能太随意。

孕妇吃什么酸味食物好

　　山楂干的味道酸甜，但孕妇进食后对身体不利，最好慎食，可以吃其它酸味的食物来代替。需要注意的是，孕妇食用酸味食物要遵循科学合理的原则。不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益。

　　选择合适的酸味食物。从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，既能开胃解馋，而且营养丰富，对胎儿发育十分有益。适当利用调味品处理食材。孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。进食适度。孕妇吃酸味食物的时候应掌握适度的原则，不能毫无顾忌地大吃特吃，应合理搭配食材，保证营养均衡。