什么牌子成人益生菌效果好

　　由于吃饭不规律等等坏习惯造成了现在一部分成年人容易得肠胃病。现在很多成年人开始食用益生菌来改善肠胃健康。那么，什么牌子成人益生菌效果好?正常人吃益生菌有副作用吗?接下来就由小编为大家解答一下关于益生菌的相关问题吧。

什么牌子成人益生菌效果好

　　一般来说，成人益生菌品牌中，修正，合生元的效果都不错。但是这些用着用着很容易有依赖性，一 开始效果明显，后来就不怎么管用了，可能也是个人体质。要根据自身的适应情况来选择，要根据肠道菌群的缺乏程度及与疾病的关系来选择适合的益生菌，好的益生菌应该是能够通过屏障关卡杀死肠道中的细菌，使其保持活性，并能在肠道中分布。其中布拉氏酵母菌散剂、常乐康颗粒等品牌益生菌都不错。目前益生菌品牌非常多,但是主要成分大致是一样的，能够修复肠黏膜，治疗肠道菌群失调引起的消化不良情况，尽量选择正规厂家旗下生产的益生菌，效果好，没有副作用。很多成人在出现肠道不适等情况时，首先考虑的是服用药物，这种方法虽然能暂时解决便秘、腹泻等情况，但不能从根本，上解决问题而益生菌不仅能够改善病症，同时还能提高免疫力。如果消化功能不好，可以坚持服用一段时间益生菌，平常饮食上也要多注意，少吃肥甘厚腻，辛辣生冷刺激性食物，浓茶，咖啡，酒尽量都少喝。

正常人吃益生菌有副作用吗

　　益生菌一般不会有副作用，但是对有严重免疫缺陷或者对益生菌过敏的人群有副作用。80%的人在服用益生菌时是没有任何副反应的，有可能出现短暂的肠道产气增多，肠蠕动加快，这些都是不会对身体产生伤害的;如果有严重免疫缺陷的人服用益生菌一段时间后，由于严重的免疫缺陷，益生菌会变成致病菌，引起肠道的菌群感染;对益生菌过敏的人服用益生菌，则会发生过敏反应;严重的肠道菌群失调的病人服用益生菌，短期内益生菌和致病菌的抗争，会导致腹痛、腹泻等肠功能障碍的表现，经过1～2周此现象则会消失，身体趋向好的方向发展。成人吃益生菌一般是没有副作用的，益生菌的作用主要是调理胃肠道菌群，促进胃肠蠕动，润肠通便，提高免疫力，用于治疗胃肠道疾病，如腹胀、恶心、呕吐、便秘等。