孕妇可以吃扇贝肉吗早期

　　大多数的海鲜肉质都很嫩，而且营养也非常的高，特别是蛋白质含量，很多人都非常的喜欢吃海鲜，但是大多数的海鲜都是凉性的，所以身体脾胃虚弱的人最好不要吃。另外，若是有对海鲜过敏体质的人，也不能吃。孕妇可以吃扇贝肉吗早期?

孕妇可以吃扇贝肉吗早期

　　1.孕妇可以吃扇贝肉的早期，扇贝当中的蛋白质含量非常高，怀孕初期吃扇贝能够补充很多的蛋白质，可以提高孕妇的免疫能力，帮助孕妇在怀孕期间抵御疾病。另外，扇贝当中的钙质也比较丰富，孕妇吃扇贝能够促进胎儿的骨骼发育，也能够防止孕妇出现骨质疏松的情况。

　　2.孕妇在吃扇贝的时候，是要注意一些事项的。扇贝是一种凉性的食物，对于脾胃比较虚的孕妇，尽量要少吃。避免吃的过多，导致脾胃虚寒等症状。孕妇吃扇贝时也要注意不能和其它食物一起吃，以免引起消化不良等情况的发生，比如柿子和桔子等。扇贝中可能含有寄生虫，孕妇在食用时一定要煮熟煮透，否则不利于自己和胎儿的身体健康。

　　3.怀孕期间孕妇需要多样化饮食，以满足自身和胎儿发育的营养需求。扇贝含有丰富的蛋白质和钙质，对于母体的营养和宝宝的发育有比较好的作用。但是一定要注意饮食卫生。毕竟现在环境污染比较严重，这种海鲜类的食物也可能会受到污染。并且这种食物如果食用过多，还有可能会出现腹泻等一些临床表现，所以建议是少吃，不宜贪多。

扇贝肉的营养及功效

　　1.扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。扇贝中还含有多量蛋白质和牛磺酸等有用物质。牛磺酸是具有抗血栓作用和降胆固醇效果的含硫氨基酸之一，近年来已在营养饮料等健康食品中得到广泛应用。

　　2.扇贝中还含有人体所需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有保健作用和药理作用的氨基酸。此外，其中含有的牛磺酸能够促进大脑生长发育，增强机体免疫力，是婴幼儿生长发育的必需氨基酸，对老年人也有抗智力衰退、抗疲劳等功效。

　　3.养颜护肤。扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。