孕妇可以吃鸡和榴莲红枣枸杞煲汤吗

　　女性怀孕后，家里人都希望孕妇可以多吃饭菜、多吃补品，让胎儿健健康康地发育，很多家庭会隔三岔五地给孕妇煲鸡汤喝，孕妇适当地喝鸡汤可以补充水分和营养。大家在煲鸡汤的时候会放一些具有滋补作用的食材，那么，孕妇可以吃鸡和榴莲红枣枸杞煲汤吗?

孕妇可以吃鸡和榴莲红枣枸杞煲汤吗

　　孕妇可以吃鸡和榴莲红枣枸杞煲汤。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看，孕妇当然可以吃 榴莲了，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素 ，脂肪，钙，铁和磷等。

　　鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，而榴莲性温，同样具有活血散寒的功效，因此榴莲炖鸡适合畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、痛经、贫血、虚弱等人群食用，有很好的食疗作用。

　　榴莲、红枣、枸杞炖鸡中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

　　但如果孕妇的身体比较凉，孕期经常出现手脚冰凉的现象，那就可以适量吃一些红枣枸杞炖鸡。因为红枣和枸杞都是热性的，有驱寒升阳的功效，可以帮助孕妇驱寒暖身，有助于缓解身体寒凉的症状。

孕妇可以吃的鸡和榴莲红枣枸杞煲汤怎么做

　　鸡和榴莲红枣枸杞煲汤做法一

　　食材：三黄鸡、榴莲肉、生姜、盐、红萝卜、玉米、红枣、枸杞子、榴莲壳

　　1. 准好材料。

　　2. 将榴莲壳、玉米、红萝卜、生姜一起放入锅，加适量水，大火开始煮沸腾，再转小火煮20分钟。

　　3. 煮沸后，把鸡肉，榴莲肉，红枣枸杞放入锅里大火煮10分钟。

　　4. 放上盐，即可。

　　鸡和榴莲红枣枸杞煲汤做法二

　　食材：三黄鸡、基围虾、榴莲芯、红枣、枸杞

　　1、鸡肉斩块洗净，在锅中焯水后备用，虾去线头洗净备用，红枣枸杞冲洗一下，用剪刀把红枣剪开，放一边备用。

　　2、榴莲壳用刀取其芯，斩块备用。

　　3、锅中倒入清水，先把红枣枸杞，榴莲芯加入锅中煮沸5分钟，再把鸡肉倒入锅中煮熟后，再把虾倒入锅中煮2到3分钟即可，最后再加入一点盐调味即可出锅。