孕妇可以吃生菜吗早期

　　一般怀孕是分为三个阶段的，怀孕早期也就是刚刚怀孕的第一周到第13周之间，此时胎儿还不稳定，女性刚怀孕也有许多注意事项还不了解。所以一定要及时的去查阅相关资料，注意饮食方面的一些禁忌事项，那么孕妇早期可以吃生菜吗？

孕妇可以吃生菜吗早期

　　怀孕初期是可以吃生菜的。因为生菜中含有的水分比较多，同时富含膳食纤维和维生素C，孕妇食用不但能补充相应的营养，而且对于孕期的浮肿也有很好的效果，生菜还有利尿及促进血液循环的作用，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于身材肥胖的妇女可以多吃。有结石、便秘的孕妇也可以多吃生菜，还可以抑制病毒，因为生菜所含的维生素可以促进肠蠕动、促进消化。

　　孕期吃生菜可以增强孕妇抵抗病的能力，还可以有辅助治疗神经衰弱的功效。对于怀孕初期是可以适当的吃生菜的，但要注意均衡营养，保证孕期胎儿营养的平衡功给。而且生菜也具有一定的营养价值，对于女性朋友们的身体健康也有一定的帮助，可以适当的吃一些，但是千万不能吃太多，因为有一些寒性的食物也不能吃，要保持清淡饮食，营养要丰富。

　　在怀孕初期其实很多食物是可以吃的，不必过于担心，只有一些特别需要忌口的东西才需要注意身材，这种食物也是可以吃一些的，除此之外，大家一定要加强相关方面知识的了解，遇到一些不懂的问题时，一定要及时的进行咨询。

生菜的营养价值及功效

　　生菜里面的营养元素非常多，比如说胡萝卜素、维生素等等，都具有着抗氧化的作用。每天适当的进食一些生菜，能够及时补充身体所需的多种营养物质，让细胞老化的速度变慢，从而达到抗衰老的目的。

　　生菜里面的膳食纤维和维生素C含量都是非常高的，有利于把身体里面多余的脂肪消灭掉。另外，生菜里面的水分也很足，营养价值高，有着低脂低热量的美称。大家如果想要减肥的话，不妨多吃点生菜。生菜里面的甘露醇能够把血液里面的脏东西消灭掉，同时也能将肠道里面堆积的毒素铲除，有效预防便秘。