孕妇可以吃猪肉么

　　猪肉是一种物美价廉的食物，它的价格在肉类中算是便宜的，所以是我们日常生活中最常吃的肉类。而且生活中经常吃猪肉的话，能够增强免疫力，这是因为猪肉里面有大量的铁元素与蛋白，那么孕妇可以吃猪肉么？

孕妇可以吃猪肉么

　　孕妇可以吃猪肉，猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、微量元素、碳水化合物等，孕妇怀孕后，机体处于高代谢的状态，对蛋白质、脂肪、碳水化合物的需求量比较多，适量的食用猪肉能够满足孕妇，以及胎儿生长发育的需要，提高孕期的免疫力。怀孕后母体和胎儿共有一个血液循环，猪肉中含有丰富的铁元素，能够起到补血的功效。

　　但是不要吃肥腻的猪肉，可以吃一些瘦肉，排骨等等。如果孕妇有高血压或者是有高血脂的话，注意不要吃猪内脏。孕妇不能吃太大的鱼，比如鲨鱼，剑鱼等等。孕妇选择食用猪肉时，要选择带有卫生防疫站检查合格标志的猪肉，猪养殖的过程中容易生病，防止病死的猪肉让孕妇误食，容易对体内的胎儿造成影响。制作猪肉时，适当延长制作时间，以免孕妇食用的猪肉中，存在活的寄生虫。

　　孕妇需要多吃新鲜的食物，尽量在家里吃饭。外面的食物确实很美味，但是添加剂很多，对于孕妇，对于宝宝的健康，都是非常有害处的。另外，孕妇需要多喝鲜榨的果汁，不要喝瓶装果汁，瓶装果汁基本上是没有果汁的，都是调配的。

吃猪肉对身体好吗

　　吃猪肉对身体当然是好的，这是因为猪肉中含有蛋白质，脂肪等营养，经常吃猪肉对小孩子的身体的也是很好的，可以促进身体发育，猪肉在营养上以脂肪、铁、锌、钙为主，能满足生长发育的需要。因猪肉脂肪含量高，大家尽量吃瘦肉，肥肉不要吃的过多。

　　研究发现，每天适量吃一些猪肉对人体是有好处的，但是过量食用猪肉可能提升患结肠癌风险。调查显示，女性受调查者中，与每天摄入不足25克牛肉和猪肉的人相比，这两种肉类每日摄入量为80克或以上的人患结肠癌风险高出48%。男性受调查者中，每日肉类摄取量为100克或以上的人患这类癌症风险较日摄取量不足35克的人高出44%。