孕妇可以吃车厘子干吗早期

　　车厘子与个小色红皮薄的樱桃有点相似，但是车厘子由于肉厚味美更受欢迎，价格也偏高一些。它的含铁量特别高，甚至是位于各种水果之首，我们都是铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，那么孕妇早期可以吃车厘子干吗？

孕妇可以吃车厘子干吗早期

　　怀孕早期可以吃车厘子干，但是车厘子干没有新鲜的车厘子营养好一些的。车厘子和樱桃的功效差不多，都是含维生素比较丰富的水果，尤其是铁元素含量比较好。吃点车厘子具有补血，益气的作用，所以在孕早期是可以吃的。车厘子味道酸甜，营养丰富，其含铁量较高，富含维生素、钙等物质元素，对补充孕囊发育所需要的营养物质有很好的作用。另外车厘子口味酸甜，对缓解早孕反应恶心胃肠道不适也有比较好的作用。

　　它还能够延缓衰老、抗氧化，使皮肤水润有弹性，但是应该注意避免过量食用车厘子，食用过多容易引起上火，甚至导致恶心、呕吐等症状出现。因此车厘子一次不易食用过多，在怀孕早期饮食应当注意多样化，避免偏食挑食，还可以多吃小坚果补充孕囊发育所需要的微量元素。孕期应该注意摄入充足的叶酸、钙、铁等元素维持身体需要，还应该注意保证充足的睡眠。

　　在怀孕早期，很多孕妇都会出现一些胃肠道的反应，像恶心、呕吐等等，所以在这个阶段建议清淡饮食。大部分的水果在这个阶段都可以吃的，像车厘子、香蕉、苹果等等都可以吃，可以补充维生素，也可以补充膳食纤维，改善便秘的症状。另外在孕早期建议多吃点蔬菜，不要吃油腻的食物，以免加重早孕反应。

吃车厘子的好处

　　缓解眼睛疲劳，保护视力。车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。

　　车厘子的养颜驻容功效非常强，它所含维生素C、花青素等营养元素均比苹果、梨高，常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩自，去皱消斑，当然，你完全可以用现成的车厘子汁自制面膜。