孕妇可以吃白地瓜吗

　　众所周知，女性怀孕之后在饮食上有很多禁忌，很多平时可以吃的东西现在都不能吃了。特别是一些热气的食物和油炸的食物，如果孕妇有糖尿病等高血压疾病，甚至就不能吃甜食或吃得太咸，那么孕妇可以吃白地瓜吗？

孕妇可以吃白地瓜吗

　　孕妇在怀孕期间可以吃白地瓜，因为白地瓜性甘、平，归肺、肾经，白地瓜具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，含有丰富的粗纤维、蛋白质、碳水化合物，所以在怀孕期间适量食用白地瓜，可以避免孕妇便秘的情况，也可以补充充足的维生素以及纤维类的成分，就可以达到理想的通便效果，同时补充营养物质。

　　白地瓜也就是白心的山芋。山芋属于粗粮，可以调理肠胃，有助于肠道的消化和吸收。而孕妇比较容易便秘，所以可以吃白山芋，只是不可以多吃，吃多了就要闹肚子了。一般主张孕期不要吃辛辣和油炸食物太多就行的，注意体质不要感冒和过敏以及其它生病等就行的。

　　孕妇吃白地瓜富含丰富膳食纤维，促进大肠蠕动，后期宝宝大了，消化器官被挤压到，会容易便秘，吃是很好。个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的，所以大多数食物想吃就吃，适量就好，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。孕妇在孕期应该多吃一些比较有营养的食物，比如鱼类和水果，没事的时候多出去外面走走，放松一下心情。

白地瓜的功效与作用

　　人们食用白地瓜是这种植物的肥大根茎，它里面含有大量水化和碳水化合物以及大量的糖份。另外还有蛋白质、矿物质以及多种维生素存在，人们食用以后可以吸收到大量的营养，对加快新陈代谢，减少疾病发生有很明显的作用。

　　白地瓜可以清凉去热，白地瓜的性质寒凉，人们食用以后能缓解身体内热引起的多种不适症状，另外这种蔬菜中还有一定的抗肿瘤蛋白，它们进入人体以后可以清除人体内部的肿瘤毒素，对田胃癌和肝癌的发生有明显抑制作用。白地瓜炒制食用也是一种不错的选择，制作时可以把它去皮切成大片，再把猪瘦肉切成片状，用生抽和鸡精腌制一下，然后锅中放油，加入葱丝，放入肉片炒制，最后加入白地瓜片和食用盐，炒熟即可食用。