孕妇可以吃橙子吗孕晚期

　　橙子这种水果我们都不陌生，它酸酸甜甜的口感大人孩子都爱吃。橙子中含有大量的天然果糖，而且橙子水分充足，于是不少人喜欢榨橙汁喝，具有解渴提神醒酒的功效，还可以解油腻，消积食。那么孕妇孕晚期可以吃橙子吗？

孕妇可以吃橙子吗孕晚期

　　孕晚期可以适量的吃橙子，橙子里面含有大量的维生素C，能够增强身体的免疫力，增强抗病的能力。维生素C还有利于增加血管的弹性，降低出血的几率，能够保护血管、降低血脂，有利于孕妇身体的健康。因此适量的吃橙子，也可以补充营养，也可以起到一定的开胃的作用，有助于刺激食欲，并且吃橙子也可以有助于改善孕妇的皮肤，也可以起到美容养颜的作用。

　　橙子还具有润肠通便的作用，一般在怀孕后期由于子宫压迫到直肠会导致便秘，大便不能顺利的排泄出来，适量的多吃点橙子有利于润肠通便，能够改善皮肤的细腻光泽度。在孕晚期应该注意做好均衡营养，还应该适量的吃蛋白质含量丰富的食物，有利于促进胎儿的生长和发育。

　　橙子含有果酸，可以促进消化缓解早孕反应。但是橙子含糖分重，孕妇吃过多橙子容易出现妊娠期糖尿病，所以孕妇不能够多吃。橙子含有的果酸会刺激胃黏膜，如空腹或饭前食用橙子，就会导致胃部不适，而且与牛奶同食会影响牛奶消化。胃肠道不好的孕妇，可以将橙子加热食用。孕期饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，营养均衡。

吃橙子皮肤会变白吗

　　橙子中富含维生素C，吃橙子确实对于皮肤美白是有一定作用的，但是作用有限。橙子吃多了皮肤是否会变白，需要根据吃的时间长短来判断，如果短时间内大量吃橙子，导致橙子吃多了，皮肤可能不会变白；如果长期适量吃橙子，导致橙子吃多了，皮肤可能会变白。

　　并且橙子中含有柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可能会对牙釉质产生一定的刺激，容易使牙齿酸痛。除此之外，因为橙子富含胡萝卜素，如果短时间内大量吃橙子，可能会导致胡萝卜素堆积在人体内，导致皮肤发黄，一般不需要治疗，一段时间后皮肤会逐渐恢复正常颜色。