孕妇可以吃桂圆肉吗

　　其实桂圆就是龙眼，只不过龙眼是新鲜的水果，而桂圆是新鲜的龙眼晒干后所制成的。晒干之后的桂圆会更加好保存，虽然没有了新鲜龙眼的鲜嫩多汁，但是用来熬制汤水也是具有养生保健作用的，那么孕妇可以吃桂圆肉吗？

孕妇可以吃桂圆肉吗

　　孕妇可以吃桂圆，但是一定要少量食用，且孕早期最好不要食用。桂圆又名龙眼，肉质细嫩、汁多味美，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素与矿物质，可以为人体提供能量，补充营养。而中医学认为，桂圆性温、味甘，易助火，过量食用易导致孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐等，严重者可引起腹痛，甚至可能引起流产。

　　由于桂圆里面含有的维生素与铁元素比较丰富，可以帮助女性的子宫减少收缩以及缓解下坠感，同时对于人体的新陈代谢有加速作用，因此有利于孕妇的健康和胎儿的发育，此外还具有安胎功效，因此孕妇是可以适当吃一些桂圆肉。由于桂圆肉甘甜助火，所以一次性吃太多的桂圆容易引起上火的情况，所以孕妇应该要把握好桂圆肉的食用量。

　　尽管怀孕期间的女性朋友不适合吃桂圆肉，但是对于普通的人群来说，适当的吃一些桂圆对于身体也是有较大好处的。桂圆里面含有多种维生素和微量元素，还含有比较丰富的氨基酸，长期适当使用桂圆可以起到滋养补益的功效。怀孕期间的女性朋友可能会出现嘴馋的时候，此时千万不要一味的满足自己的喜好，需要客观而冷静的分析该食物是不是有利于胎儿的发育，会不会给宝宝的发育造成一些不良影响，只有多方面的权衡利弊之后，才可以决定要不要吃这个食物。

桂圆肉的功效与作用

　　桂圆肉它也是中医里面常用到的一味药材，桂圆肉的常见功效是补血益气、健脑安神、定心安神等，还可以及时补充微量元素，可以改善虚弱的体质，同时可以改善心血管循环，可以预防心血管疾病，还具有抗癌的作用，可以缓解失眠等表现。

　　第二它可以这个起到活血补血的作用，利用这个功效可以有效的治疗贫血，特别是这个女性的产后身体虚弱，以及这个经常的例假增多出现了这种贫血，用桂圆有很好的这种治疗作用，但是由于桂圆它是一种性温的这种食物容易上火。