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孕妇可以吃丝瓜吗晚期

  蔬菜中含有丰富的叶酸,因此准妈妈多吃蔬菜有利于胎儿大脑的发育,但是像比较寒性活血的蔬菜就尽量少吃了,例如冬瓜、芹菜、空心菜、茄子等。孕妇是特殊群体,饮食行动方面都要更加小心,那么孕妇怀孕晚期可以吃丝瓜吗?

孕妇可以吃丝瓜吗晚期

  孕晚期可以吃丝瓜。丝瓜清香脆甜,其中含有丰富的蛋白质、维生素、皂苷、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素和钾、钙、磷、铁等微量元素,可以清热解毒、活血通经、润肠通便、益气健脾,夏秋季节是很适合孕妇食用的,特别是孕期出现水肿的孕妇。

  丝瓜维生素C含量高,可有效预防坏血病和各种维生素C缺乏症。维生素C具有淡化肤色和防止皮肤老化的功效。丝瓜富含维生素B,有利于胎儿大脑的生长发育。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。丝瓜还有清热解毒、活络血管、疏通经络的功效。孕妇在分娩前可以吃一些丝瓜,这对产后哺乳有帮助。

  怀孕晚期末梢循环不畅也会导致水肿。可以吃丝瓜。对胎儿没有什么影响。建议注意休息,不要过度劳累。丝瓜也是一种比较有营养的蔬菜,所以适当的吃对身体也是比较好的,但是在孕期晚期适当的补充营养也很重要,所以也可以多喝一些牛奶,吃一些鸡蛋,比如猪瘦肉,牛肉,羊肉等,都是可以适量吃的。

丝瓜的营养价值

  丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分--皂甙。丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。

  女性多吃丝瓜对身体很有好处,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻。另外,丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效,月经不调者,身体疲乏,体质虚弱的女性更宜多食用。

来源:pcbaby2022-05-07 10:39:27
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