孕妇可以吃三只松鼠蟹黄蚕豆吗

　　女性在怀孕期间需要补充多种营养物质，最简单的办法就是保持饮食多样化，这样才能给胎儿提供充足的养分，供其成长。不过有的孕妇喜欢吃一些小零食，提供热量的同时也满足了味蕾，那么，孕妇可以吃三只松鼠蟹黄蚕豆吗?

孕妇可以吃三只松鼠蟹黄蚕豆吗

　　孕妇不可以吃三只松鼠蟹黄蚕豆。孕妇可以吃蚕豆，但是不能吃蟹黄。蚕豆含有丰富的蛋白质和维生素，且不含胆固醇，预防心脑血管疾病，所以孕妇可以食用。蟹黄虽然营养价值很高，但属于寒性食物，孕妇不能吃一些凉性或具有活血化瘀功效的食物，否则可能会导致流产，所以孕妇不可以吃蟹黄。

　　蚕豆中的镁，可以坚固牙齿、骨骼，促进胎宝宝脑部正常发育。对患有高血压的孕妇，也可以让肌肉放松，避免早产。蚕豆中的钙质，可以预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，促进宝宝体格发育。蚕豆中还含有大量维生素，是胎儿生长发育不可缺少营养素，备孕期、孕初期能够预防胎儿神经管发育畸形和缺陷。但是，孕妇吃蚕豆的时候要注意，有人会有蚕豆过敏。

　　蟹黄口味鲜美，作为首屈一指的高蛋白食物，也是人们食用螃蟹时的黄金钟爱部分，也正因为如此而不适合孕妇在怀孕期间食用，以免影响肠胃功能，降低对其他营养素的吸收。而螃蟹是一种杂食性生物，这也意味着它身上携带着各种寄生虫，存在感染风险，不符合孕妇饮食的卫生标准。

　　值得一提的是，蟹黄属于寒性食物，孕妇食用过于寒凉的食物有可能导致流产，对胎儿的稳定性和健康发育百害而无一利，尤其是曾经有过流产经历的女性应特别注意，因此，蟹黄味蚕豆不适宜孕妇食用，应尽量避免。

蚕豆的功效与作用

　　1、能够健脾开胃。因为从中医食疗的角度上来讲蚕豆入脾经和胃经，对于食欲不振、腹痛、腹胀、积食、消化不良的人，适当吃蚕豆，通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾开胃的功能。

　　2、能够利水消肿。对于尿少、排便不利所导致的四肢水肿、腹水的人，适当食用蚕豆可以很好的通利小便，促进过多液体的排出，而有非常明显的消肿的功效。

　　3、促进骨骼生长。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。

　　4、预防心血管疾病。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。

　　5、健脑。蚕豆可以调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。