孕妇上火期间可以吃些什么

　　女性怀孕后体内激素不稳定，从而会导致情绪出现快速变化，可能上一秒还是笑嘻嘻的，下一秒就觉得莫名烦躁，如果没能把控好情绪，很容易出现上火的症状。这时候就需要通过饮食来调理身体和心理，最好吃一些好消化的食物。那么，孕妇上火期间可以吃些什么?

孕妇上火期间可以吃些什么

　　1、草莓：草莓不仅是可爱又好吃，而且还有着一定的药用价值。中医方面认为，草莓具有去火、清热的功效。还能够解热、除烦、清暑气。所以孕妇上火了可以适当的吃一些草莓。

　　2、黄瓜：黄瓜具有降火的功效，每天一到两根黄瓜可以加快人体内毒素和垃圾的排出，能够加快肠道蠕动，可以缓解便秘和预防便秘，多吃黄瓜的好处比较多，尤其是女性在怀孕期间可以多吃黄瓜，还可以预防和缓解便秘，孕期很容易出现便秘的情况，多吃黄瓜可以改善便秘。

　　3、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

　　4、火龙果：火龙果具有清热降火的功效，其中含有丰富的矿物质，含有人体需要的多种微量元素，可以有效的改善孕期身体上火的现象，孕期女性很容易出现上火的情况，平时需要注意多喝水可以去火，多吃火龙果也可以达到降热去火的作用，火龙果的营养价值比较高，孕妇多吃火龙果可以补充人体需要的多种微量元素。

　　5、多喝水：最好是喝白开水，白开水没有任何添加剂，可以帮助利尿。

孕妇上火期间可以吃的食疗方

　　一、凉拌芹菜：虽然芹菜味道会有些重，但是降火效果还是非常不错，可以去菜市场买些新鲜芹菜，然后将芹菜洗干净切成段，锅内烧水放入芹菜，等芹菜煮熟后可以捞出来。放入食盐、香油、醋等调味料，芹菜还可以促进肠道蠕动，如果孕妇出现便秘情况，可以多吃一些芹菜。

　　二、炒苦瓜：有许多人都不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜真的是太苦了，虽然它比较苦，但是去火效果还是非常好，将苦瓜洗干净，里面的瓜瓤去除干净，苦瓜皮切成片状，锅内放入食油，再放一些调味料，最后放入苦瓜，等苦瓜断生后就可以食用，非常适合孕妇朋友。

　　三、冰糖雪梨：冰糖雪梨做法比较简单，将雪梨洗干净切成块，放入锅中炖煮，二十分钟后加入一些冰糖，等冰糖融化后即可出锅食用。上火期间应该多吃清淡食物，冰糖雪梨味道比较好，而且营养也比较丰富，大部分人都比较喜欢，如果不喜欢吃煮熟的雪梨，可以将雪梨过滤出来，直接喝汤即可。