孕妇孕中期可以吃甜瓜吗

　　甜瓜在生活中很常见，也被人们称为香瓜或甘瓜。这种水果味道甘甜，并且香气四溢，一口咬下去还有满满的汁水，由此具有清热解腻的作用，而甜瓜除了能直接食用外，还可以做成果脯或榨成果汁来食用，吃法甚多。那么，孕妇孕中期可以吃甜瓜吗?

孕妇孕中期可以吃甜瓜吗

　　孕妇孕中期可以吃甜瓜。甜瓜富含氨基酸、维生素、糖类、矿物质等营养元素。孕妇食用甜瓜，不仅有助于补充各种营养元素，还能增强人体的防晒能力，对胎儿的生长发育也是有一定好处。

　　甜瓜作为一种富含维生素的水果，不仅能满足孕妇体内所需的矿物质。而且，这些营养元素的摄入，也能增强孕妇的抵抗力，对胎儿的正常发育是不会有负面影响的。甜瓜吃起来味道甘甜，果汁充沛能有效解渴利尿，同时也能预防孕妇口鼻生疮。

　　甜瓜含有葫芦素B，能保护人体的肝脏。孕妇食用甜瓜可以减少肝脏功能的损伤。在夏季吃甜瓜的时候，孕妈不要从冰箱里拿出甜瓜吃。因为甜瓜本性寒，再从冷冻中拿出来会更凉爽，不宜怀孕期间食用。所以，孕妈吃甜瓜最好是常温下的甜瓜。

　　甜瓜性寒，所以吃多了会引起消化道症状，特别是本身脾胃虚的孕妇，吃多以后甚至可以引起腹痛、腹泻。另外，如果是怀孕期间有妊娠期糖尿病的孕妇，建议也尽量不要吃甜瓜，因为甜瓜所含的糖分较高，容易引起孕妇的血糖升高，在这种情况下孕妇吃甜瓜应该注意适量。

甜瓜的作用与功效

　　1. 促进消化。甜瓜可以利尿和缓解便秘，其含有丰富的植物纤维，刺激肠胃蠕动，有助于人体的消化系统。甜瓜含有转化酶，能把不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，可以帮助肾脏功能不好的患者吸收营养。另外，现代研究表明，甜瓜具有消灭肚子里的蛔虫的作用。

　　2. 护肝。甜瓜具有保肝护肝的功效。甜瓜蒂所含的葫芦素B，能明显增加实验性肝糖原蓄积，减轻慢性肝损伤，从而保护肝脏。

　　3. 清热解毒。甜瓜具有清热解毒的作用，在夏季最适合吃甜瓜，夏季是比较容易出现暑热的，而且也会出现口渴的情况，出现此类情况的话吃一些甜瓜大有帮助，甜瓜中富含的维生素，c和胡萝卜素具有清热解毒的作用，能够对人体出现的口燥咽干，便秘或者尿黄都有很好的缓解作用，所以想要清热解毒，吃一些甜瓜非常适合。