孕妇血糖高可以吃炒板栗吗

　　板栗营养丰富，特别是矿物质钾、锌、铁等和维生素C的含量比较高。而且栗子的口感绵密，同时吃法很多，可以水蒸着或烤熟食用，味道都很香。在秋冬季节，很多人都馋这一口，包括一些孕妇。那么，孕妇血糖高可以吃炒板栗吗?

孕妇血糖高可以吃炒板栗吗

　　如果孕妇血糖正常，是可以吃炒板栗的。因为炒板栗含有糖分和淀粉比较高，如果孕妇血糖偏高，进食炒板栗后会出现持续高血糖水平，对孕妇及胎儿都是有不利影响的。如果孕妇血糖正常，是可以吃炒板栗的。

　　我们都知道板栗的营养成分很多，其中不仅含有大量淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素。最重要的是孕期吃板栗对胎儿发育是有帮助的。但其实板栗本身的糖分并不低，所以孕妇虽然是可以吃板栗的，但因为糖分高，所以如果孕妇有血糖高的情况，建议少吃，避免因为血糖过高影响到宝宝的健康。

　　板栗中富含丰富的蛋白质，脂肪，以及钙锌等营养元素，孕妇吃后还可以帮助健身壮骨,消除孕期疲劳。怀孕期间吃炒板栗，还可以防止胎儿神经管发生畸形，并且还有利于胎儿的发育，降低宝宝身体出现畸形的风险，这样对宝宝成长来说更有好处。

　　孕妇不能多吃炒板栗，是因为炒板栗中的淀粉含量较高，吃多了的话，容易引起孕妇血糖升高。而孕妇如果出现血糖高的情况的话，是会对自身的健康产生较大影响的，还会影响到宝宝发育。因此，孕期的妈妈如果想要吃板栗的话，可以偶尔少吃一点点。

孕妇血糖高可以吃什么

　　1. 麦麸：味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　2. 洋葱：洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

　　3. 黑木耳：黑木耳中含有丰富的木耳多糖、胡萝卜素、蛋白质和维生素都是比较多的，其中木耳多糖有降糖效果。

　　4. 山药：山药是我们生活中比较常见的一种食材，山药不仅可以促进胃黏膜的修复，保护肠胃，还可以降低血糖，有效的控制血糖的含量。