孕妇孕晚期可以吃香瓜吗

　　孕妇在日常饮食中适当地多吃一些水果，对胎儿的健康发育有很多好处。香瓜吃起来清脆爽口、水分充足，喜欢吃香瓜的人有很多。但是，孕妇作为特殊人群，在饮食方面有许多禁忌，不能随便吃东西。那么，孕妇孕晚期可以吃香瓜吗?

孕妇孕晚期可以吃香瓜吗

　　孕妇孕晚期可以吃香瓜。孕妇吃香瓜还可消暑热，解烦渴，利小便等。当然，香瓜性寒，一般人吃都需适量，否则容易腹泻腹痛，孕妇更要注意了，一天吃的量建议控制在200克左右为宜。

　　孕妇孕晚期吃香瓜的好处：

　　1、富含蛋白质和脂肪，可以为孕妇提供营养补给，帮助机体恢复健康，孕妇因为胎儿挤压肠胃，常常会食欲不振，适量食用香瓜可以起到补充营养的作用。

　　2、含有丰富的膳食纤维，可以有效的改善肠道环境，增加肠胃的蠕动，预防胃肠疾病的出现以及便秘。夏季孕妇容易得肠道疾病，多食用香瓜，可以有效帮助孕妇预防肠道疾病和便秘。

　　3、含有丰富的维生素，可以维持孕妇的新陈代谢，改善因为缺乏维生素而引起的相关症状，还可以帮助吸收微量元素，补充孕妇所缺的微量元素。

　　4、含有丰富的碳水化合物和柠檬酸等，水分充沛，可为孕妇消暑清热、生津解渴、除烦。孕妇孕期情绪不稳定，再加上夏季天气炎热，使心情更加的烦躁。适量的食用香瓜，有助于稳定情绪。

　　5、含有转化酶，它可以将不溶性蛋白质转变成为可溶性蛋白质，帮助有肾脏病的孕妇吸收营养。

香瓜的功效与作用

　　1. 促进消化。香瓜含有一定的消化酶，这种消化酶可以将一些不容易吸收的蛋白质转化为容易吸收的蛋白质，所以有促进蛋白质吸收的作用。

　　2. 消暑止渴。在生食的瓜类之中，气味香甜、肉质细嫩、汁液丰沛者，香瓜无疑是名列前茅。明代李时珍说过：“甜瓜之味甜于诸瓜。故独得甘、甜之称。”，在炎热的夏天食用必能使你神清气爽。

　　3. 美容护肤。香瓜中的碳水化合物和很多的苹果酸物质是比较丰富的，其中也含有很多的水分，有些人的皮肤比较干燥，需要补充充足的水分和充足的营养物质，所以在平时如果能够选择吃一些消化的话，那么对自己的皮肤是有很大帮助的，可以让皮肤变得光泽滋润，而且能够美容养颜，这对于女性来说是非常不错的选择。

　　4. 消暑生津。香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清热消暑，生津解渴。