孕妇可以吃提子吗

　　与葡萄相比，提子的果皮更薄，可以不用剥皮直接吃，而且提子的果肉吃起来更脆，味道酸甜适中，因此喜欢吃提子的人越来越多。提子中富含维生素和膳食纤维，吃提子可以让身体更健康。女性怀孕后要多吃水果，那么，孕妇可以吃提子吗?

孕妇可以吃提子吗

　　孕妇可以吃提子。提子和葡萄属于同类水果，富含丰富的维生素及水分。孕妇在怀孕期间，适当吃提子可补充维生素，但同时提子比较甜，而甜的水果，对血糖影响会大些。

　　孕妇吃提子的好处：

　　1、补气血。提子中是含有一定量的B12的，维生素B12在人体造血过程中有比较重要的作用，能防治贫血;而且提子中的钙、铁、磷的含量也是比较高的，还有有机酸、氨基酸及其他维生素成分，对于补气血都是有好处的，对预防孕妇贫血有好处。

　　2、促进生长发育。提子味道酸甜，孕妇食用能增强食欲，对孕妇摄入其他应用物质有促进效果，而且提子中含有钙、磷、蛋白质、糖、脂肪、铁等成分，还有丰富的维生素，对于胎儿的生长发育是有帮助的。

　　3、补充能量。提子中含有比较丰富的葡萄糖，能直接被人体吸收利用，促进人体的新陈代谢，并且迅速的转化为人体活动的能源，为人体补充能量。

　　4、促进消化。提子里面含有一些天然的果酸，在进入肠胃之后能够加快消化液的分泌，帮助食物的消化和吸收，能帮助孕妇缓解消化不良的症状。

　　5、缓解妊娠水肿。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等都是有比较好的消肿作用的，而且提子中含有钾元素，能调节机体内的体液平衡，增强肾脏的功能，对于利尿和消水肿都是有帮助，能缓解孕妇的妊娠期水肿。

提子的作用与功效

　　1. 缓解低血糖。提子的营养十分丰富，里面有大量的糖分，这些糖主要是由葡萄糖组成的，可以快速的被人体吸收消化，所以要是有人出现低血糖的症状时，及时的饮用提子汁，能帮助缓解低血糖的症状。

　　2. 美容护肤。提子里面的类黄酮是一种氧化剂，并且效果很好，可以帮助大家消除自由基，延缓衰老，而且提子还含有比较丰富的胡萝卜素，吃提子是有利于维持皮肤细胞组织的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤的细嫩，起到美容护肤的作用的。

　　3. 抗贫血。提子中含有抗恶性贫血作用的维生素B12，能够有效的抵抗贫血症状，同时，提子中含有丰富的葡萄糖，并且极易被人体吸收，也有助于抵抗贫血症状。

　　4. 补益和兴奋大脑神经。提子果实中，提子糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。