孕妇可以吃清汤的羊肉火锅吗

　　羊肉性温，适量食用羊肉可以增加体内的消化酶，保护胃壁，有助于脾胃消化，因此羊肉有着很高的营养价值。但孕妇怀孕期间，饮食宜清淡，忌辛辣油腻食物。于是就有准妈妈会问孕妇可以吃清汤的羊肉火锅吗？接下来就由小编为大家解答吧。

孕妇可以吃清汤的羊肉火锅吗

　　孕妇通常可以吃羊肉火锅。因为羊肉的营养价值很高，羊肉中含有蛋白质较多，而脂肪和胆固醇含量较少，所以吃羊肉能够补充孕期所需要的蛋白质，能够益气补虚，促进血液循环，增强身体的御寒能力。吃羊肉还具有补精血、温中健脾、补肾壮阳的作用，因为羊肉中含有多种维生素和矿物质，可以补充铁、锌、硒等，预防孕期贫血。孕妇可以适当的吃羊肉火锅，孕妇首先是可以吃羊肉的，但是一定要煮熟之后才能吃，因为吃火锅时候的温度是不够高的，羊肉里面含有弓形虫，这种温度不能够完全消灭它们。弓形虫对孕妇来说是非常危险的，有可能会导致宝宝的畸形，所以为了宝宝的健康，还是少吃为妙。怀孕妇女可食用羊肉火锅，无任何禁忌，但最好少吃辛辣刺激性食物，以免引起胃痛。炖羊肉时建议最好煮熟，因为羊肉中有较多的寄生虫，一般温度的涮锅可杀灭寄生虫。洗火锅最好不要用电磁炉，选择煤气或者炭火做燃料。怀孕妇女涮火锅的顺序非常讲究，最好吃之前先喝小半杯鲜汁，然后吃蔬菜，再吃肉。

孕妇不能吃哪些香料

　　妇不能吃的香料很多，有花椒、茴香、胡椒、桂皮、五香粉等，因为这些香料有活血化瘀的作用，容易引起流产等情况。禁过多味精、鸡精：鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。禁过多醋：怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。禁过多辣椒：辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多，很容易上火导致便秘，对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。