孕妇早期可以吃海带吗对胎儿有影响吗

　　在怀孕早期孕妇缺碘可能会影响胎儿神经系统的发育。海带是一种日常生活中，常见的含碘食物。吃海带不仅有助于补碘，也有助于胎儿的生长发育。不过由于在孕早期胎儿并不稳定。所以孕妇早期可以吃海带吗对胎儿有影响吗？孕妇吃海带的注意事项包括哪些呢？

孕妇早期可以吃海带吗对胎儿有影响吗

　　孕妇早期可以吃海带，适量吃海带，对孕妇和胎儿都有好处，海带中富含的碘可以促进胎儿的生长发育，还可以维护中枢神经，海带中富含维生素E，对孕妇皮肤有好处，还有保胎的作用，孕期吃海带还可以利尿消肿、润肠通便，预防孕期浮肿、便秘等情况。孕期最好饮食多样化，可以促进胎儿的发育，建议最好不要熬夜、吃山楂等食物，因为孕早期胎儿发育不稳定，饮食不当容易引起胎儿流产，注意孕早期不要乱吃药物，不要接触有辐射的东西，容易引起胎儿畸形。海带可以补充钙质和其他营养元素，但是如果有甲亢的怀孕期间的女性最好不要吃海带，避免加重病情，怀孕有了孩子早期对营养要求不高，怀孕有了孩子4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽可能从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期做好孕检的每一项检查。孕早期不适合过度运动，需要保证充足的休息时间和舒畅的心情。饮食上不要吃寒凉辛辣的食物，要多吃一些优质蛋白质和注意补充维生素。

孕妇吃海带的注意事项

　　需要注意的是，海带要完全煮熟以后再吃，避免海带中的寄生虫侵入人体。对于孕早期的准妈妈吃多了海带也可能带来流产的风险。海带中有散结化瘀的作用，孕早期的准妈妈胎儿不稳，再食用消瘀散结的海带，容易导致流产。特殊孕妇人群不宜吃海带。海带属于性寒食物，对于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良的孕妇不能食用海带。如果孕妇非常想吃，可以在海带汤中加少血的姜汁、蒜蓉，用以中和海带的寒性。吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，鞣酸和植物酸都会阻碍体内铁的吸收。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。