孕妇中期可以吃红薯片吗

　　红薯俗称地瓜，在日常生活中我们知道，吃地瓜能够促进肠道蠕动，缓解便秘，有着润肠通便的效果。准妈妈们在有宝宝的时候也会有消化不良的情况，在这种情况下，吃膨化食品有一定的坏处。那么，孕妇中期可以吃红薯片吗？

孕妇中期可以吃红薯片吗

　　孕妇中期可以适当吃红薯片。红薯片中含有丰富的维生素以及纤维素，进入肠道后可以清理肠腔内的废物，而纤维素可以在肠道内制造出新的细胞，促进身体的新陈代谢，还可以缓解孕期便秘的情况。孕妇不可以吃太多，可能会对身体产生不利的影响。另外平常蒸熟的红薯不建议吃太多，容易出现腹胀、拉肚子等问题。妊娠期间的饮食原则是最好用粗粮代替米饭，红薯是粗粮的一种，它富含有纤维素，热量只有同等重量大米所产生热量的1/3，而且几乎不含有脂肪和胆固醇，所以孕妇适量的吃红薯是可以的。但是需要注意的是，不要把红薯当做零食来吃，而是应该作为主食，如果主食吃了红薯就要相应的减少其它主食的摄入。红薯作为淀粉类食物，摄入过多一样的，会导致血糖过高，另外，红薯一次吃得太多，容易出现烧心、反酸或者腹胀等腹部不适症状。只是偶尔吃一些红薯片以及火锅，应该不会有什么影响的，建议你在怀孕期间尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，均衡膳食，保持生活规律。希望对你有所帮助。

红薯片和薯片是一样的吗

　　红薯片和薯片是不一样的。薯片是马铃薯片也就是土豆片。土豆片一般是指真实土豆切成的片，薯片一般是马铃薯粉制成的属于人工加工的。红薯片是红薯片是使用天然种植的红薯，经清洗脱皮、切片、漂烫、油炸、脱油工序加工而成，具有甜、酥、脆的特点。孕期要少吃薯片，或者不吃薯片。薯片属于垃圾食品的一种，没有特别的营养价值，含有大量的淀粉和油脂。淀粉和油脂如果吃多了，会导致妈妈血糖升高，进而刺激胎儿胰岛素分泌，导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。孕期尽量不要吃薯片，没有什么营养，又会导致胎儿过大。孕期在饮食方面要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜、绿叶菜。希望以上回答会对你有所帮助。