孕妇可以吃黑豆吗早期

　　黑豆是一种很常见的食品，黑豆的食用方法有很多，像黑豆榨汁、黑豆炖猪肉或者用黑豆做包子馅都是很不错的。人在一般情况下是可以适量吃黑豆的，可是对于刚刚怀孕的女性来说，她们在饮食方面需要多加注意，那么孕妇可以吃黑豆吗早期？一起来看看这个问题。

孕妇可以吃黑豆吗早期

　　在怀孕期间也可以正常的食用黑豆的，这样对胎儿的生长发育没有任何影响，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等，孕期女性可以使用，但是不要过量食用。在怀孕期间不要食用生冷辛辣刺激性的食物就可以。另外，在怀孕期间，一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，注意休息，加强营养，定期去医院做孕期检查。，怀孕初期，可以吃黑豆，营养高，可以用红豆熬稀饭可以。

　　黑豆做豆浆。多摄入蔬菜、水果，有利于胎儿的生长和发育。黑豆中含有丰富的维生素A(维生素A的作用)、叶酸(叶酸的作用)，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～5个鸡蛋，但不宜再多。

　　黑豆里边含有极为丰富的营养元素，在怀孕的初期适当的吃一些黑豆，可以及时的补充各种营养，对身体是非常有好处的，但是吃豆类食物的时候一定要注意熟透了才可以吃哦，不然如果吃了没熟透的豆子，就很有可能导致腹胀等问题。

怀孕能不能喝黑豆汤

　　怀孕期间是可以喝黑豆汤的，黑豆里面还有很多的营养元素，而且能够美容养颜，也能够有效的防止便秘，所以孕妇是可以喝黑豆汤的。接下来小编介绍几道营养又美味的黑豆汤做法：黑豆鲫鱼汤，准备黑豆200g，生姜两片，红枣10颗，鲤鱼一条，陈皮一小块，胡椒粉适量，盐适量。鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色，捞出控油备用。 将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中，不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净备用。 水烧开后放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

　　黑豆大枣粥：材 料：黑豆30g，糯米30g，大枣50g，开水500g步 骤：1、黑豆提前用水浸泡6小时以上。将糯米洗净，放入炖盅。加入泡好的黑豆。加入洗净的大枣。加入滚烫的开水。炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。