益生菌蛋白质粉固体饮料的作用及功能

　　益生菌是身体内非常重要的营养物质，这种物质对于人体有很多的好处，不但可以调节肠道健康，而且还可以增加身体的抵抗能力，所以经常吃一些益生菌是非常有必要的，那么，益生菌蛋白质粉固体饮料的作用及功能是什么?

益生菌蛋白质粉固体饮料的作用及功能

　　益生菌蛋白质粉可以提高免疫力、调节消化系统等作用。益生菌蛋白质粉含有长双歧杆菌、干酪乳杆菌、婴儿双歧杆菌等。益生菌能提高免疫力、增加肌肉，可以增加肠道的有益菌，维持肠道菌群平衡，防止便秘的情况。消化系统不好的患者，可以服用一段时间来进行调理，有利于人体吸收营养物质，抵抗细菌病毒的感染。

　　益生菌的功效：

　　1、帮助营养物质的吸收、消化。

　　2、产生重要的营养物质，对骨骼成长和心脏的健康有重要的作用。

　　3、抵抗细菌病毒的感染，提升免疫，通过三大步骤，益生菌可清除有害菌的伤害。

　　蛋白粉的作用与功效：

　　①当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍，成人出现疲倦、体重减轻、贫血、血浆蛋白低下，甚至水肿，并可引起妇女月经障碍，使用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

　　②大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质代替动物蛋白，可经糖尿病患者肾脏的负担。

　　益生菌蛋白质粉固体饮料中添加的益生菌是精选的，很多人喝下去之后就会起到发挥一定的作用，适当食用对身体健康有一定的好处，给身体补充一些营养物质，有助于肠道健康。不过每个人的体质不一样，并非人人都适合喝益生菌蛋白质粉固体饮料，所以不能盲目乱吃，特别是小孩子肠道出现问题最好去找医生看看。

蛋白质食物有哪些

　　蛋白质是与生命息息相关的物质基础，而且我们的人体当中每一个细胞的组成都与蛋白质有着关系。概括来说，蛋白质占了我们人体重量的16%—20%。而且，人体内蛋白质的种类也分为很多种，在体内不断进行代谢与更新。

　　1、肉类

　　包括猪肉、鸡鸭肉、牛肉等，其中蛋白质含量在10%至20%之间，而且瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。另外，肉当中的蛋白质含量也跟动物的种类、年龄、身材有一定的关系。其蛋白质可以提供给人体所需的胺基酸。

　　2、蛋类

　　蛋类顾名思义，与蛋白质有关。我们最常接触的就是鸡蛋，其蛋清中的营养元素大部分就是蛋白质，当然也是含有人体所需要的氨基酸，而且它的蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中理想的蛋白质。

　　3、鱼类

　　鱼，应该算是大多数人都喜爱吃的食物之一了吧!它肉质细嫩，味道鲜美，而且还营养丰富，含有优质的蛋白质，还容易被人吸收、消化等。特别是对于孕妈妈来说，吃鱼是一种很好补充蛋白质的行为。

　　4、豆类

　　当然，豆类包括很多，如大豆、蚕豆、绿豆、豌豆等，但是豆类当中，不是所有的豆都是蛋白质含量丰富的哦。一般黄豆就是高蛋白质、高脂肪豆类，每天坚持食用，可以减少脂肪含量，其营养价值接近于动物性蛋白质，是很好的植物蛋白呢。

　　5、奶类

　　这个自然不必多说，这是很多人常识当中就已经知道的了。在我们常说的牛奶、羊奶、马奶当中，就是蛋白质含量丰富的饮品，无论是孕妈妈还是宝宝都是可以从中汲取到所需要的蛋白质。