孕妇可以吃生板栗吗晚期

　　板栗一般都是分为生板栗和熟板栗，生板栗可以煲鸡汤喝，也可以做炒板栗，板栗吃法还是比较多的，不过在怀孕期间还是需要十分注意饮食的，那么孕妇可以吃生板栗吗晚期？

孕妇可以吃生板栗吗晚期

　　孕妇在孕期能吃板栗。板栗中含有蛋白质、微量元素成分比较高，对于孕妇的身体和胎儿发育会有好处。但是在怀孕期间尽量不要吃生的板栗，因为生板栗容易刺激肠胃，食用之后可能会造成腹胀、消化不良等表现。能吃煮熟或者是炒熟的板栗，要注意食用量不要过多，防止肠胃不适。此外，板栗中含糖量比较高，吃过多的板栗也容易造成血糖升高，影响到胎儿的发育。

　　不管是生板栗还是熟板栗，吃了之后对身体都是很好的。即使怀了宝宝，妈妈也是可以放心吃生的板栗的。不过生板栗跟熟板栗的口感是不一样的，有的人喜欢吃熟板栗。要是妈妈能够接受生板栗的味道，也可以吃生板栗。生板栗跟熟板栗除了味道不太一样之外，营养价值都是差不多的。

　　在怀孕期间，适当的吃板栗对肚子里宝宝也很有好处。孕期最重要的就是要补充叶酸，其实板栗里面就含有很丰富的叶酸的。除了补充叶酸之外，还能够补充蛋白质以及氨基酸等等。考虑到消化问题，不建议妈妈一次性吃太多板栗的。一次吃了很多板栗很难吸收掉，肚子比较胀痛。

　　孕妇想要吃生板栗的话也是可以的，一次性不能吃的太多了。不然很容易会出现肚子胀气的情况，自己也会很不舒服。而对那些肠胃不太好的妈妈来说，最好要吃熟的板栗，这样才能避免消化不良。

孕妇吃板栗对胎儿好吗

　　孕妇吃板栗对胎儿好，板栗中有脂肪的含量，比面粉和大米都能够高出两倍多，这种营养物质对胎儿的脑部神经系统发育有很大的帮助，而且也是脑部神经系统发育的最主要成分，在胎儿大脑发育的过程中，如果没有适量的补充脂类，会让脑细胞的分裂延迟，影响到胎儿的智力如果补充丰富的脂类，能够使胎儿发育的脑部神经更加健全，生下的宝宝更加聪明。

　　板栗当中含有丰富的蛋白质，所含的蛋白质也是非常优质的成分，能够有利于孕妇提高免疫力，并且含有所需的多种氨基酸，更有助于胎儿的发育。

　　板栗之所以称之为人参果，因为营养物质非常丰富，含有钙，铁，钾，磷等矿物质，还有维生素，尤其维生素c和胡萝卜素最多，同时叶酸的含量比很多的坚果都要高，这些营养素都能够让胎儿更好生长。

　　孕妇是可以吃炒板栗的，但是要少量的食用，不要吃的太多。板栗属于坚果类食物，其中含营养较为丰富，孕妇适量食用对胎宝宝的发育是有很大帮助的。但是如果孕妇孕期吃太多炒板栗的话，是容易引起上火的，还可能会造成便秘的发生。

　　板栗中富含丰富的蛋白质，脂肪，以及钙锌等营养元素，孕妇吃后还可以帮助健身壮骨,消除孕期疲劳。怀孕期间吃炒板栗，还可以防止胎儿神经管发生畸形，并且还有利于胎儿的发育，降低宝宝身体出现畸形的风险，这样对宝宝成长来说更有好处。