孕妇中期可以吃扇贝吗

　　扇贝是一种水产食物，具有药食两用的功效。这种食物中内含丰富的铁元素，经常食用可以有效地预防缺铁性贫血，并且还具有降低胆固醇的功效。一般情况下，孕妇是可以吃扇贝的，只是要选对食用的时期。那么，孕妇中期可以吃扇贝吗?

孕妇中期可以吃扇贝吗

　　孕妇在怀孕的中期是可以吃扇贝的，扇贝中含有非常丰富的蛋白质和胆固醇，对于女性的营养摄入具有很好的作用，但是不要多吃一些海鲜，因为海鲜中所含的一些物质会导致女性的血脂升高对女性产生非常不良的影响。

　　扇贝肉的蛋白质含量非常高，可以为孕妇身体补充很多的蛋白质，从而提高身体的免疫能力，帮助孕妇提高抵御疾病的能力，另外，扇贝肉中的钙质也比较丰富，可以促进胎儿的骨骼发育，也能够防止孕妇出现骨骼疏松。

　　此外，扇贝有润肠的作用，它的膳食纤维含量丰富，从而防止大便干燥，能有效预防孕妇便秘。不过，孕妇吃扇贝的时候也要注意，扇贝是一种性凉的食物，所以对于脾胃比较虚寒的孕妇来说，就要少吃扇贝，如果吃得过多，就容易加重脾胃虚寒，甚至引发腹泻等问题。

　　孕妇吃扇贝要控制量，不能多吃，以免引起消化不良或寒气加重的问题。对扇贝等海鲜过敏的孕妇不宜吃，以免引发过敏反应。

　　怀孕期的女性应该保证良好的生活饮食和健康的生活作息，另外一定要注意私处的卫生避免感染，女性会出现一定的下肢水肿，这是正常的现象。

扇贝营养价值

　　扇贝营养价值极高，它不但含有丰富高质量蛋白，还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它后能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，它对人类心血管有明显保护作用，能防止心血管病变，也能降低高血压与高血脂的发病率。

　　扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。此外，贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

　　扇贝还是一种能美容的食材，扇贝肉中含有丰富维生素，e这种物质能延缓皮肤衰老，也能防止色素沉积，经常食用能滋养细嫩肌肤，另外扇贝肉还能提高皮肤的抗过敏和抗炎能力，它能防止皮肤过敏也能减少细菌与病毒对人类皮肤的伤害，能阻止皮炎青春痘和痤疮等多种不良症状发生。